อาการปวดท้องประจำเดือนคือปัญหาโลกแตกของผู้หญิงวัยทีน วันนี้เราเลยนำเอาสมุนไพรแก้ปวดประจำเดือนมาแนะนำให้คุณสาวๆ ได้รู้กัน
1. ใบตำลึง ใบตำลึงมีแมกนีเซียมและธาตุเหล็กที่ช่วยไม่ให้ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ หรือลดอาการตะคริว จึงมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดเกร็งช่วงท้องได้ด้วย ถ้าไม่ชอบใบตำลึงคุณยังตามหาแมกนีเซียมได้ในเนื้อสัตว์และตับหมูด้วย
2. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะมีกรดไขมันที่ชื่อว่ากรดแกมม่า ไลโนเลนิก ที่จะช่วยต่อต้านอาการอักเสบ ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง และช่วยลดอาการปวดเกร็งท้อง อาการตัวบวมช่วงก่อนหรือช่วงมีประจำเดือนได้
3. ตังกุย ตังกุยมีผลช่วยในการดูแลสุขภาพมดลูกของผู้หญิง เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และมีกรดโฟลิกสูง ซึ่งช่วยบำรุงเลือดได้อย่างดี ถ้าหากทานเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดท้อง ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ และช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงได้อีกด้วย
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
