สำหรับใครหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหาท้องผูกเป็นประจำ ทำอย่างไรก็ไม่หาย ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีแน่ ถ้าขืนเรายังท้องผูกเป็นประจำ เพราะอาจส่งผลให้ลำไส้เรามีปัญหา อีกทั้งยังทำให้เราเป็นริดสีดวงได้ ดังนั้นทางที่ดีควรหาทางแก้ไขก่อนที่จะสายเกินแก้ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เป็นประจำก็คือทานไข่ลวกเป็นประจำทุกเช้า
เนื่องจากการทานไข่ลวกเป็นประจำทุกเช้า และต้องทานในขณะที่ท้องยังว่างจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเราดีขึ้น นอกจากนั้นการทานไข่ลวกนั้นจะต้องเป็นไข่ที่ต้มในน้ำเดือด และต้องต้มแค่ 2-3 นาทีเท่านั้น สำหรับใครคนไหนที่ท้องผูกอยู่บ่อยครั้ง แนะนำให้ทานไข่ลวกวันละ 1-2 ฟอง ซึ่งจะช่วยให้อาการท้องผูกของเราดีขึ้น ขับถ่ายได้สบายๆ โดยที่เราไม่ต้องมานั่งกังวลอีกต่อไป
สาเหตุที่ไข่ลวกสามารถช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น ก็อาจเป็นเพราะภายในไข่จะมีเอนไซม์ชนิดหนึ่ง ที่จะเข้าไปช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงาน และช่วยหล่อลื่นกากอาหารให้เคลื่อนตัวไปสู่ทวารหนักได้สะดวกและเร็วขึ้นค่ะ
เห็นอย่างนี้กันแล้วคนท้องผูก อย่าลืมทานไข่ลวกกันบ้างนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
