เล็บ เป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังที่ทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดี โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่มักแต่งแต้มสีสันให้ดูสวยงามยิ่งขึ้น เราควรดูแลรักษาความสะอาดเล็บให้ปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ เพราะนอกจากเล็บจะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีแล้วยังสามารถบ่งบอกถึงโรคภัยต่างๆ ในร่างกายของเราได้อีกด้วย ทางการแพทย์ถือว่าเล็บเปรียบเสมือนหน้าต่างที่บอกถึงความผิดปกติของอวัยวะภายในร่างกายของเรา โดยดูได้จากลักษณะและสีของเล็บที่ผิดแปลกไปจากเดิม พญ.พัชรินทร์ จันทร์จำรัสแสง รองผู้อำนวยการกลุ่ภารกิจวิชาการ สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า เล็บมือเล็บเท้านั้นเป็นเซลล์ชนิดหนึ่งของผิวหนังที่ตายแล้ว โดยบริเวณโคนเล็บเป็นรากของเล็บสำหรับสร้างเล็บให้ยาวขึ้น เฉลี่ยแล้วจะงอกยาววันละ 0.1 มิลลิเมตรและเดือนหนึ่งยาวขึ้นประมาณ 3 มิลลิเมตร มีประโยชน์ในการช่วยหยิบจับข้าวของได้สะดวกขึ้น
ที่สำคัญตัวเล็บสามารถบ่งบอกถึงความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยมีวิธีสังเกตง่ายๆ คือ
- เล็บขาวซีด บ่งบอกว่าเราเป็นโรคโลหิตจาง
- สีชมพูครึ่งหนึ่งขาวครึ่งหนึ่งตามแนวขวาง เป็นโรคไต
- สีขาวขุ่นทั้งเล็บ เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือโรคตับแข็ง
- สีดำเป็นเส้นๆ เป็นโรคมะเร็งผิวหนัง
- สีเขียว ติดเชื้อแบคทีเรีย
- สีเหลืองหรือดำ เป็นโรคดีซ่าน หากเล็บมีลักษณะเปราะบาง ฉีกขาดง่าย หรือหนามากขึ้น มีหลุมแตกแยก ขรุขระอาจมีอาการของการติดเชื้อราหรือโรคสะเก็ดเงิน และถ้ามีเลือดออกใต้เล็บเป็นแนวทางยาว บ่งบอกว่าเราอาจเป็นโรคหัวใจดังนั้นหากเล็บของเรามีลักษณะหรือสีเช่นนี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาเพราะโดยปกติแล้ว เล็บที่มีสุขภาพดีควรมีสีชมพูอ่อน แข็งแรงไม่ฉีกง่าย ไม่เป็นหลุมขรุขระ ซึ่งวิธีดูแลรักษาเล็บให้มีสุขภาพดีแข็งแรงคือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ อย่าใช้งานเล็บผิดประเภทหรือหนักเกินไป เพราะอาจจะไปกระทบทำให้เล็บฉีกขาดจนเกิดการอักเสบได้ รวมทั้งรักษาความสะอาดอยู่เสมอเพราะซอกเล็บเป็นที่สะสมเชื้อโรคโดยเฉพาะเล็บที่ยาวมากๆ
ช่วงเวลาการตัดตกแต่งเล็บที่เหมาะสมที่สุด คือ หลังอาบน้ำ เพราะเล็บจะอมน้ำ ทำให้นิ่มตัดง่าย หรือจะแช่เล็บในน้ำอุ่นก่อน 2-3 นาทีแล้วค่อยตัดก็ได้ สำหรับสาวๆ ที่อยากแต่งเสริมเติมเล็บให้สวยงามด้วยการทาสีหรือต่อเติมเล็บ คุณหมอ แนะนำว่าควรทำเดือนละ 2 ครั้ง เพราะน้ำยาทาสีเล็บหรือน้ำยาล้างเล็บจะผสมตัวยาที่ทำให้เล็บแห้งเร็วจึงดูดความชุ่มชื้นของเล็บทำให้เล็บแห้งกร่อนได้ เมื่อทาสีเล็บแล้วควรล้างออกภายใน 3-4 อาทิตย์ เพื่อให้เล็บได้พักผ่อนบ้าง ส่วนคุณแม่บ้านที่ต้องทำงานกวาดถูบ้านหรือล้างถ้วยล้างชาม ควรสวมถุงมือ เพราะเมื่อเล็บโดยสารเคมี เช่น สบู่ ผงซักฟอก น้ำมันทำความสะอาด จะทำให้เล็บเสีย ขรุขระ เปราะ หรือแตกได้รวมทั้งทำให้ผิวหนังข้างเล็บอักเสบติดเชื้อโรคได้ง่ายการดูแลรักษาเล็บเป็นเรื่องไม่ยากนักแต่ถ้าคุณดูแลไม่ดีนอกจากเล็บจะดูไม่งามทำให้เสียบุคลิกแล้ว ผิวหนังข้างเคียงกับเล็บอาจเกิดการอักเสบติดเชื้อ รวมทั้งเล็บนั้นอาจไม่สามารถเตือนโรคภัยต่างๆ ในร่างกายของเราได้อีกต่อไปด้วย
ขอขอบคุณ หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
