เชื่อไหมว่าน้ำเป็นยารักษาโรคที่วิเศษที่สุด แถมคุณยังทำเองได้โดยไม่ต้องง้อผู้ช่วยที่ไหนเลย
1. นอนแช่ในอ่าง โรคที่บำบัด รักษาอาการนอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน โรคซึมเศร้า และผลข้างเคียงจากภาวะหมดประจำเดือน
วิธีบำบัด เปิดน้ำที่เย็นกว่าอุณหภูมิร่างกายเล็กน้อยจนเต็มอ่าง ลงไปนั่งหรือนอนแช่จนถึงระดับคอประมาณ 20 นาที ถ้าอุณหภูมิน้ำอุ่นขึ้นต้องคอยเติมน้ำใหม่เข้าไป เพื่อรักษาความเย็นระดับเดิมไว้
2. แช่เท้าในน้ำเย็นจัด โรคที่บำบัด โรคปวดหัว ความดันต่ำ นอนไม่หลับ เป็นหวัดบ่อยๆ รวมทั้งคนที่มีเส้นเลือดขอด น้ำเย็นก็ช่วยคืนความสวยให้ได้
วิธีบำบัด ใส่น้ำเย็นจัดในอ่างให้สูงประมาณครึ่งน่อง แช่เท้าลงไปจนกว่าจะรู้สึกชาๆ หรือน้ำหายเย็น พอขึ้นจากน้ำแล้วให้เช็ดเท้าพอหมาดแล้วเดินหรือวิ่งเหยาะๆ จนกว่าท้าจะแห้ง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
3. ประคบร้อนสลับเย็น โรคที่บำบัด รักษาอาการเคล็ดขัดยอก อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
วิธีบำบัด กรอกน้ำเดือดใส่ขวด เอาผ้าพันให้แน่นแล้วเอามาประคบกล้ามเนื้อบริเวณที่บาดเจ็บประมาณ 3-4 นาที สลับกับประคบด้วยน้ำแข็งห่อผ้าอีก 30-60 วินาที ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง ปิดท้ายด้วยการประคบเย็น
4. แช่เท้าในน้ำร้อน โรคที่บำบัด บรรเทาอาการปวดหัว ปวดไมเกรน แน่นหน้าอก ปวดประจำเดือน ลดความเมื่อยล้าจากการเดินบนรองเท้าส้นสูง
วิธีบำบัด เทน้ำร้อนลงในอ่าง ใส่น้ำเย็นตามลงไปผสมให้อุ่นจัดที่สุดเท่าที่คุณจะทนได้ (ถ้าจะใส่เหล้าขาวลงไปเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยจะยิ่งได้ผลเร็วขึ้น) แช่เท้าประมาณ 30 นาที ตบท้ายด้วยการราดน้ำเย็นรดเท้าแล้วเช็ดให้แห้ง
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
