สาวๆ ที่รับประทานน้ำมันตับปลาร่วมกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นค่ะ โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองนำคนที่น้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน 65 คน
ภาพจาก matichon.co.th
คุณค่าของน้ำมันตับปลา
สาวๆ ที่รับประทานน้ำมันตับปลาร่วมกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นค่ะ โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองนำคนที่น้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน 65 คน ให้มาออกกำลังกายด้วยการเดินหรือวิ่งครั้งละ 45 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ และกินน้ำมันตับปลาชนิดเม็ด 6 กรัม (3 แคปซูล) ทุกวัน ต่อเนื่องกัน 4 เดือนพบว่าทุกคนน้ำหนักลงอย่างเห็นได้ชัดเฉลี่ย 1.5 กิโลกรัมต่อคน เคล็ดลับคือให้กินน้ำมันตับปลา 1 แคปซูลก่อนออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงแค่นี้รูปร่างก็เพรียวสวยแล้วล่ะค่ะ
ภาพจาก sanook.com
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง
