ภาพจาก : sanook.com
การบริหารความสวยสามารถทำได้หลายช่วงเวลานะคะ ซึ่งวันนี้จะขอเอาใจคนที่อยากสวยก่อนนอนมาฝาก เวลาตื่นเช้าขึ้นมาจะได้มีใบหน้าที่สดใสสวยเปล่งพร้อมรับกับวันใหม่ค่ะ
1. นวดกดจุดก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น และสดชื่นยามตื่นค่ะ โดยง่ายๆ แค่ใช้ปลายนิ้วนางนวดเป็นวงกลมเล็กๆ ระหว่างคิ้ว ขมับ ร่องจมูก คาง และมุมปาก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับหน้าให้แห้งแล้วเข้านอนก็เรียบร้อยค่ะ
2. ทาไนท์ครีมจำเป็นต่อผิว นอกจากจะช่วยบำรุงผิวที่อ่อนล้ามาทั้งวันแล้ว เนื้อครีมที่เข้มข้นกว่าเดย์ครีมก็จะเข้าไปกักเก็บความชุ่มชื่นและบำรุงอย่างเต็มที่ ทำให้ตื่นเช้าขึ้นมาผิวหน้าจะนุ่มขึ้น
3. เลือกไนท์ครีมที่เหมาะกับผิวหน้า ไม่จำเป็นว่าไนท์ครีมที่ดีจะต้องเข้มข้นเป็นพิเศษ หรือต้องทาหนาๆ นะคะ เพราะแค่คุณเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวทาอย่างบางเบาก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าเลือกไม่ดี หรือทาหนาเกินไป ใบหน้าอาจมันเยิ้มได้ในตอนเช้านะคะ
4. ไม่ทาแป้งแต่งหน้าก่อนนอน เพราะอาจเกิดการอุดตัน และถ้าไนท์ครีมมันเยิ้มก็ควรแก้ด้วยใช้กระดาษซับมัน ซับออกดีกว่าค่ะ
5. นอนหงายให้เป็นนิสัย เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัยของชาวจีน แต่ถ้าใครที่ติดการนอนตะแคงก็แนะนำให้เปลี่ยนผ้าปลอกหมอนเป็นผ้าไหม หรือซาติน เพราะความลื่นของเนื้อผ้าจะไม่ทำให้เกิดรอยกดทับบนใบหน้าต้นเหตุของริ้วรอยค่ะ
ภาพจาก : women.kapook.com
6. รักษาความสะอาดของอุปกรณ์ที่นอน จะได้ไม่เป็นที่สะสมเชื้อโรคที่จะย้อนมาทำร้ายตัวคุณนะคะ เพราะหากเป็นเช่นนั้นผิวของคุณอาจเกิดอาการอ่อนแอ แพ้ง่าย เป็นสิวแบบที่รักษาไม่หายขาดสักที
7. ใช้มาสก์แช่เย็น หากไม่มีจะใช้สำลีแผ่นชุบน้ำชาปิดที่เปลือกตาไว้สัก 15 นาที ก่อนนอนแทนก็ได้ค่ะ จะช่วยลดอาการบวมใต้ตาและเพื่อดวงตาแจ่มใสในยามเช้า
8. ไม่ดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน นอกจากการดื่มน้ำแล้วก็ควรนอนหนุนหมอนให้สูง เพื่อเป็นการป้องกันของเหลวไหลไปคั่งค้างที่ใบหน้า ทำให้เวลาตื่นเช้าขึ้นแล้วหน้าบวมฉึ่งได้
9. ควรนั่งสมาธิ 10 นาที ก่อนเข้านอน จะช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น เมื่อจิตใจปลอดโปร่งไร้กังวลก็ย่อมส่งผลให้การทำงานของร่างกายและผิวพรรณดีตามไปด้วย
10. ปลุกร่างกายให้กระฉับกระเฉงยามเช้า เมื่อตื่นนอนแล้วก็ควรออกไปยืนยืดเส้นยืดสายสักหน่อย สูดอากาศยามเช้า รับแสงแดดอ่อนๆ คุณก็พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่แบบสดชื่นแล้วค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง
