ภาพจาก : livehealthy.co.th
เซลลูไลท์ก็คือไขมันที่จับตัวเป็นก้อนแข็งเกาะอยู่ที่ใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวคุณเป็นลายตะปุ่มตะป่ำไม่เนียนเรียบ แต่นอกจากจะเกิดจากการกินอาหารไขมันสูงแล้ว ความเคยชินของเราก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เซลลูไลท์ได้แจ้งเกิดเบิกบานกันถ้วนหน้า
1. สูบบุหรี่ ในควันบุหรี่มีนิโคตินสารพิษที่จะเร่งให้ร่างกายผลิตเซลลูไลท์เร็วยิ่งขึ้น ทุกครั้งที่สูดควันเข้าปอดจึงเท่ากับคุณสูดเอาความอ้วนให้ตัวเองแถมยังเผื่อแผ่ไปถึงคนข้างๆ ที่ไม่ได้สูบ แต่ต้องทนสูดควันบุหรี่จากคุณไปด้วย
2. อดนอน ร่างกายเราต้องการการพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง ถ้าพักผ่อนไม่พอ ระบบเผาผลาญจะไม่มีแรงเผาผลาญไขมันที่เกาะตัวอยู่ออกเป็นพลังงานเป็นที่มาของความอ้วนไม่มีลิมิตของคุณ
3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป หลังจากสลายไขมันแล้วร่างกายต้องการน้ำที่จะมาพาไขมันออกจากร่างกาย แต่ถ้าคุณดื่มน้ำน้อย ไขมันที่ย่อยสลายเสร็จเสร็จแล้วก็จะเกาะกันเป็นกลุ่มติดหนึบอยู่ใต้ผิวหนัง กลายเป็นผิวเปลือกส้มที่ดูกี่ทีก็ไม่สวยสักที
ภาพจาก : pobpad.com
4. กินยาคุม ยาคุมบางชนิดมีผลทำให้อ้วนได้ ก่อนซื้อยาจึงต้องขอข้อมูลจากเภสัชกรมาให้ละเอียด
5. ไม่ออกกำลังกาย อย่าปล่อยหน้าที่สลายไขมันให้เป็นของร่างกายอย่างเดียว ถ้าคุณเอาแต่กินแต่ไม่ยอมออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญจะไม่ตื่นตัว แล้วเมื่อไรจะผอมได้ล่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
