น้ำเปล่าทางเลือกสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก

คุณเคยรู้บ้างหรือไม่ว่านอกจากน้ำเปล่าจะช่วยดับกระหายคลายร้อนแล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยนะ สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดไขมันส่วนเกินไม่ควรมองข้าม "น้ำเปล่า" เชียวละ วิธีการง่ายๆ เพียงคุณดื่มน้ำเปล่ามากกว่า 2 ลิตรต่อวัน เท่านี้น้ำหนักตัวที่พุ่งสูงของคุณก็จะลดลงได้ในพริบตา

จากรายงานการวิจัยของนักวิจัยมหาวิทยาลัยชาไรต์ที่กรุงเบอร์ลินพบว่าผู้ที่ดื่มน้ำถึงวันละ 2 ลิตร จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 150 แคลอรี เนื่องจากการดื่มน้ำเข้าไปในปริมาณมากๆ จะไปกระตุ้นประสาทซิมพาเทตติกที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ทำให้ร่างกายจำกัดแคลอรีได้เพิ่มขึ้น

ทั้งนี้การดื่มน้ำในปริมาณมากๆ ควรเป็น "น้ำเปล่า" เท่านั้น การดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์ที่ไม่ปรุงแต่งสารใดๆ จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว ไม่ควรดื่มน้ำแร่หรือน้ำอัดลมที่มีสารต่างๆ ปนอยู่ รวมทั้งน้ำตาลที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เลือกทานให้ถูกนะคะรับรองน้ำหนักของคุณจะลดอย่างน่าอัศจรรย์เลยล่ะค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง