สาวๆ คนไหนที่กำลังพึ่งยาในการลดความอ้วนอยู่นั้นลองมาดูข้อมูลนี้กันค่ะ เพราะว่าคุณก็สามารถลดความอ้วนแบบที่ไม่ต้องใช้ยาได้เหมือนกัน โดยการหันมาทานผักที่มีสรรพคุณในการลดน้ำหนักกันดีกว่านะคะ ปลอดภัยแถมยังมีประโยชน์อีกด้วยค่ะ
ใครจะรู้ล่ะค่ะว่ากะหล่ำปลีที่เราเห็นตามท้องตลาดจะเป็นผักลดความอ้วนกับเค้าเหมือนกัน เพราะมีงานวิจัยบอกว่า กะหล่ำปลีมีกรดทาร์ทาริกช่วยไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมัน มันจึงช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง
ถ้าจะทานกะหล่ำปลีก็ควรจะนึ่ง อบ หรือทานสดเป็นสลัด เพราะมันมีวิตามินซีสูง การทานแบบนี้จะช่วยคงคุณค่าสารอาหารมากที่สุดค่ะ
รู้แบบนี้แล้ว คุณสาวๆ ทั้งหลายคงรีบไปหาซื้อกะหล่ำปลีกันแทบไม่ทันเลยใช่ไหมค่ะ ใครจะไปรู้ละว่าผักที่ทานกันอยู่บ่อยๆ นั้น ก็สามารถลดความอ้วนได้ แต่อย่าทานกันเยอะนะคะ เพราะมันจะมีปัญหาต่อต่อมไทรอยด์ได้
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
