เมนูถูกต้องก็ผอมได้นะ

ใครว่าของกินทำให้เราอ้วนได้อย่างเดียว ถ้าเราเลือกกินให้เป็น มีอาหารดีดีอีกมากมาย ที่จะช่วยให้คุณผอมทันใจ เช่น

ถั่ว ในถั่วมีฮอร์โมน โคลีซิสโทไคนิน ที่ดีต่อระบบย่อย และยังช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลงด้วย ไม่เชื่อลองกินถั่วเปลือกแห้งหนึ่งกำมือแทนของว่างอย่างอื่น พอถึงเวลาอาหารจะทำให้รู้สึกหิวน้อยลงเยอะเลย

ส้ม จากการทดลองพบว่า กินส้มครึ่งลูกก่อนอาหาร หรือดื่มน้ำส้มไม่ผสมน้ำตาลสามครั้งต่อวัน นำหนักจะลดลง 1.4 กิโลกรัมภายใน 12 สัปดาห์

เนื้อวัวไม่ติดมัน มีกรดอะมิโนจำเป็นที่ชื่อว่าลิวซีน กินแล้วจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อ ทานเป็นประจำพุงกะทิของคุณจะยุบลงแน่นอนค่ะ

อย่าลืมนะคะ คัดสรรอาหารให้ถูกต้อง ทานให้เพียงพอกับความต้องการพลังงานของร่างกาย แล้วสุขภาพร่างกายจะแข็งแรง ผิวพรรณดี ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต