หัวใจสำคัญของความผอมอยู่ที่ระบบเผาผลาญอาหาร หรือที่เรียกว่า "เมตาบอลิซึ่ม" ถ้าระบบเผาผลาญทำงานดี เผาผลาญพลังงานได้มาก

ให้ท่องไว้ว่ากินคาร์โบไฮเดรตได้หนึ่งกำมือ กินโปรตีนได้หนึ่งกำมือ ส่วนผักจะทานเท่าไรก็ได้ ถ้ายังคำนวณไม่ถูกขอแนะนำให้ทานก๋วยเตี๋ยวให้บ่อยที่สุด

การจะบริหารร่างกายเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนในร่างกายให้ทำงานเป็นปกตินั้น ปัจจัยสำคัญคือตัวคุณเองค่ะ เพราะการบริหารแบบนี้คือการสะบัดทั้งตัว มือ เท้า ศีรษะ

วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือร่างกายของเราต้องมีระบบเผาผลาญมากยิ่งขึ้น เพราะนี่คือปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้น้ำหนักในตัวคุณลดลงได้อย่างใจที่ต้องการ

ขนตางอน สวยเด้ง ถือได้ว่าเป็นอีกอย่างที่ปรารถนาสำหรับการแต่งหน้าในแต่ละครั้งของคุณผู้หญิง เพราะขนตาที่สวยเด้งนั้นจะทำให้ใบหน้าดูดีน่ามอง

การกระตุ้นการเผาผลาญ เรามักจะนึกถึงการออกกำลังกายอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ว แค่การยึดหลักพลังงานให้มาก ไม่เครียด และกินแป้ง ไขมันน้อยลง