หาจังหวะออกกำลังกาย ถ้าคุณต้องขึ้นรถเมล์โดยสารประจำทางกลับบ้าน แทนที่จะขึ้นป้ายใกล้ที่สุด แนะนำว่าลองเดินเล่นสบายๆ ไม่ต้องรีบร้อนไปที่ป้ายหน้าแล้วค่อยขึ้นรถกลับบ้าน มันจะทำให้คุณได้ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ คลายเครียดได้ดีทีเดียว

สุขภาพดีๆ ไม่มีขาย คุณจึงต้องจัดให้ตัวเองด้วยการยึดกฎเหล็กต่อไปนี้เป็นเพื่อนคู่ใจ ไม่ปล่อยตัวเองให้หิวจัด ความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด และความเครียดก็เป็นสะพานไปสู่โรคร้ายตัวแม่ทั้งหลายอย่างเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง

ถ้าอยากให้สุขภาพดีตลอดเวลา เราต้องหมั่นติดตามข่าวใหม่ๆ อยู่เสมอ 4 ข่าวเด็ดต่อไปนี้ไม่ใช่ใหม่อย่างเดียว แต่ยังดีต่อสุขภาพมากๆ ด้วย1. อยากเอ็กเซอร์ไซส์นานต้องจิบกาแฟ คนที่ดื่มกาแฟครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายจะออกกำลังกาย

นักวิจัยสหรัฐฯได้ทราบว่า การกินผักผลไม้มากๆ เป็นหนทางที่จะป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ทางหนึ่ง นักวิจัยของศูนย์แพทย์รัชเพรสไบทีเรียนเซนต์ลุกส์ พบว่าอาหารที่อุดมด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัว อย่างในผักผลไม้และน้ำมันบางชนิด

ด่วน! หลวงพี่อุเทน พร้อม โยคี “ปอ-เบิร์ต” แ […] The post ด่วน! หลวงพี่อุเทน พร้อม โยคี “ปอ-เบิร์ต” แถลงพร้อมคลิปปม ‘แตงโม’ ดับ วันนี้ 9.30 น. appeared first on มติชนออนไลน์.

Flickr บริการอัปโหลดรูปภาพที่ปัจจุบันเป็นของ SmugMug ประกาศปรับเงื่อนไขการใช้งาน โดยการอัปโหลดคอนเทนต์ภาพเปลือยหรือมีเนื้อหาทางเพศ ซึ่ง Flickr เรียกรวม ๆ ว่ากลุ่ม NSFW ทั้งหมดนั้น จะจำกัดให้เฉพาะบัญชีแบบ Pro ที่อัปโหลดได้ ซึ่งโหมดของภาพดังกล่าวจะเป็นระดับ...

นาซ่านำจรวดรุ่นใหม่ที่จะใช้ในโครงการสำรวจดวงจันทร์ ไปติดตั้งที่แท่นส่งจรวดในรัฐฟลอริดาในช่วงเย็นวันพฤหัสบดีตามเวลาในสหรัฐฯ เพื่อเตรียมทำการทดสอบขั้นสุดท้ายในช่วงไม่กี่สัปดาห์จากนี้ การขนส่งจรวด Space Launch System (SLS) น้ำหนัก 5.75 ล้านตัน ความสูงเท่าตึก...

โปรแกรมจัดการการอ้างอิงงานวิจัยฟรี Zotero ออกเวอร์ชั่น 6 ฟีเจอร์สำคัญคือสามารถอ่าน PDF ได้ในตัวแทนที่จะจัดการการอ้างอิงอย่างเดียว พร้อมกับการไฮไลต์ หรือการจดโน้ตลงงานวิจัยเพิ่มเติม ทาง Zotero ยังออกแอป iOS ออกมาพร้อมกัน ทำให้สามารถอ่านและไฮไลต์งานวิจัยบนโ...

Cloudflare ประกาศเปิด Cloudflare WAF เวอร์ชั่นพื้นฐานให้กับผู้ใช้งานทุกคน แม้จะเป็นผู้ใช้ที่ไม่ได้จ่ายค่าบริการเลยก็ตาม Web Application Firewall (WAF) เป็นไฟร์วอลล์ที่ใช้ตรวจทราฟิกเว็บเป็นหลัก โดยสามารถตรวจ URL, HTTP Header, และ payload ว่าเป็นตรงกับรูปแบ...

Google Workspace Blog ประกาศว่า Google Sheets ได้ทำการเพิ่มขีดจำกัดช่องเซลล์ใน 1 สเปรดชีต (spreadsheet) รวมเป็น 10 ล้านเซลล์ เพิ่มขึ้นจากขีดจำกัดเดิมตั้งแต่ปี 2019 ที่รองรับจำนวนเซลล์ใน 1 ชีตได้ 5 ล้านเซลล์ The post Google Sheets เพิ่มลิมิตเซลล์สำหรับสเปร...