การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกที่สุด แต่จะยิ่งดีถ้าจำนวนก้าวของการเดินตรงกับช่วงอายุและเพศของคุณ ตามที่นักวิจัยแนะนำไว้

มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก

เรื่องย่อ : ตึกอาถรรพ์ วิญญาณหลอน Barrack O Karma พากย์ไทย เซียวเหว่ยหนิง มีอาชีพเป็น รปภ.เพราะเขาเป็นคนดวงไม่ดีไม่เคยประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะเมื่อเขาฝันถึงหญิงสาวคนหนึ่งมักจะทำให้เขาทำเรื่องผิดพลาดอยู่เสมอ เซียวเหว่ยหนิงเข้าไปทำงานเป็น รปภ.ที่อาคารจินเซี...

เรื่องย่อ : นักสืบจอมแสบ Rebel Detecctives พากย์ไทย หน่วยสืบคดีสุดฮอต2คน ในโรงเรียนมัธยม นำแสดงโดย นัมจู,ซุน-วู,ซึงโฮ จาก101 Produce พบกับซีรีส์โรแมนติก-คอมเมดี้ นำเสนอการสืบสวนคดีสไตล์สองเด็กมัธยมอัจฉริยะ

เรื่องย่อ : Midnight Museum พิพิธภัณฑ์รัตติกาล พากย์ไทย เรื่องราวของชายหนุ่มเจ้าของร้านกาแฟที่โดนพิษเศรษฐกิจเล่นงานจนต้องเลิกกิจการ ได้ถูกชักชวนจากชายลึกลับที่ชวนเขาไปทำงานที่พิพิธภัณฑ์แห่งหนึ่ง ที่ซึ่งเปิดให้เข้าชมแค่ตอนพระอาทิตย์ตกดินไปแล้วเท่านั้น ทำให...

ไส้กรอกเป็นพาหะของมะเร็ง เป็นข่าวมาจากกองทุนวิจัยมะเร็งโลก ซึ่งเป็นตัวแม่ในการรณรงค์ป้องกันมะเร็ง เพื่อมาเตือนหนุ่มสาวชาวฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย

ช่วงนี้ฝนตกหนักเป็นประจำทุกวัน ทำให้มีน้ำท่วมขังระบายไม่ทัน หลายคนจำเป็นที่จะต้องลุยน้ำที่ขังอยู่ และถ้าไม่ดูแลรักษาทำความสะอาด ก็อาจจะเกิดเชื้อราขึ้นที่เท้าของคุณได้

วิธีทำ มะระผัดไข่กับกุ้ง นำมะระมาเคล้ากับเกลือ ล้างด้วยน้ำเย็นจัด (ช่วยลดความขม)พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ ตั้งน้ำมันให้ร้อนใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม

วิธีทำ หมูสามชั้นทอดกรอบ หั่นหมูสามชั้นเป็นท่อน ๆ แล้วใช้มีดปลายแหลมจิ้มลงไปที่เนื้อหมูให้ทั่วชิ้น (เพื่อให้เครื่องปรุงเข้าไปในเนื้อและช่วยให้ทอดสุกทั่วด้วย)

วิธีทำ ปลาเก๋าลวกจิ้ม แล่ปลาเอาแต่เนื้อ หั่นเป็นชิ้นประมาณ 3-4 ซม. ต้มน้ำใส่ข่าบุบ/ตะไคร้บุบ/ใบมะกรูดและเกลือให้เดือดพล่าน