ทำไมถึงต้องออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก
-
นมนั้นถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เพราะในนมนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเราให้แข็งแรงค่ะ
ไขมันหน้าท้องเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสาวๆ หนักใจไม่น้อย เพราะพุงยื่นๆ นั้นดูยังไงก็ไม่สวย แต่งตัวแบบไหนก็ดูไม่ดี ทำให้สาวๆ ไม่มั่นใจเลย
สาวกมะเขือเทศฟังทางนี้ด่วนๆ ค่ะ เมืองผู้ดีอังกฤษเค้าได้ออกมาเผยว่ามะเขือเทศนั้นมีส่วนช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกายได้ค่ะ ช่วยให้อิ่มนานอีกทั้งยังช่วยลดอาการอยากกินจุบกินจิบได้อีกด้วย
คงจะมีสาวๆ หลายคนที่กำลังลดความอ้วนแล้วหันมาทานผลไม้แทนข้าวเพื่อลดปริมาณของแป้งลง แต่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะทานแล้วไม่อ้วนนะคะ
สมุนไพรเม็ดเล็กๆ อย่างเจ้าเม็ดแมงลักเนี่ยมีประโยชน์เกินตัวทีเดียวนะคะ นอกจากจะนำไปใส่ในขนมหวานหรือน้ำหวานเย็นๆ แล้วเจ้าเม็ดแมงลักนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย
คุณผู้หญิงหลายคนคงจะเคยประสบกับปัญหานี้ในช่วงไดเอทกันนะคะ ไม่ว่าเราจะกินน้อยแค่ไหน ออกกำลังกายหักโหมเท่าไหร่ แต่พอไปชั่งน้ำหนักดูทีไรน้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยแถมยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย
สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่นั้น แทนที่คุณจะพึ่งยาลดความอ้วนลองมองหาอาหารง่ายๆ ที่สามารถซื้อได้ตามท้องตลาดมาช่วยเรียกหุ่นสวยๆ กันดีกว่านะคะ
เกิดเป็นผู้หญิงนี่ลำบากจริงๆ เลยนะคะ นอกจากจะต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังต้องช่วยในเรื่องลดความอ้วนด้วย แถมยังต้องใส่ใจดูแลสุขภาพในวัยที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
กาแฟลดน้ำหนักที่ขายกันอยู่เกลื่อนตลาดนั้นสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่ามันได้ผลจริงหรือเปล่าหรือว่าแค่โฆษณาชวนเชื่อ
อาหารเช้าถือได้ว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องทานก่อนออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ ถ้าเราไม่ได้ทานก็จะทำให้สมองไม่ค่อยจะไบรท์ค่ะ
ต้นขาใหญ่คงเป็นอีกปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนกังวลกันอยู่ไม่น้อยนะคะ เพราะจะใส่กางเกงขาสั้นๆ ก็ไม่สวย จะใส่กระโปรงสั้นก็ไม่สวย
หลายๆ คนมักจะเข้าใจกันว่าอาหารเจมีแต่ของมันๆ มีแต่แป้งเป็นส่วนประกอบ วันนี้เราจึงมีวิธีกินเจแบบไม่อ้วนมาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ
ในเมื่อลองทำกันทุกสูตรจนทั่วเมืองไทยกันแล้ว คุณสาวๆ ก็ยังไม่หายอ้วนซะทีวันนี้เราเลยไปสรรหาเคล็ดลับดีๆ จากทั่วทุกมุมโลกมาฝากกันค่ะ
วันนี้เรามีขั้นตอนการไดเอทที่รับรองว่าถ้าคุณทำตามแล้วจะได้ผลอย่างแน่นอนมาฝากกันค่ะ ซึ่งหากคุณทำได้ตามขั้นตอนหุ่นสวยๆ สุขภาพดีๆ จะต้องเป็นของคุณค่ะ
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมผู้หญิงฝรั่งเศสไม่อ้วน นั่นเป็นเพราะพวกเธอกินอาหารวันละสามมื้อ จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คนที่กินมื้อเช้าจะผอมกว่าคนที่งดมื้อเช้า
ช็อกโกแลตถือได้ว่าเป็นของโปรดของสาวๆ อีกอย่างหนึ่ง แต่สำหรับในช่วงไดเอทแบบนี้คงจะต้องห้ามปากกันสักหน่อยนะคะ ไม่อย่างนั้นละก็ลดเท่าไหร่ก็ไม่ผอมค่ะ