วิธีทำ หมี่เหลืองผัดซีอิ๊ว หมักไก่ด้วยซอสหอยนางรม/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลทิ้งไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย30นาทีหรือทั้งคืน ผัดไก่และลูกชิ้นปลาในน้ำมันที่ร้อนจัด ใส่ก้านคะน้าลงไปผัด
วิธีทำ ยำหอยแครง ลวกเนื้อหอยแครง นำใส่ชามผสม ตามด้วยตะไคร้ซอย มะม่วงสับ พริกขี้หนูซอย และใบสะระแหน่เล็กน้อย เตรียมไว้
เทคนิคนี้ทำไม่ยากแต่ผลที่ได้อะเมซิ่งจริงๆ เพราะมันจะทำให้คุณผอมลงถึงครึ่งกิโลภายในอาทิตย์เดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องผอมด่วนจี๋ เพื่อไปนัดสำคัญ
ความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายมีแคลอรีในปริมาณที่มากเกินไป และแคลอรีจะแฝงมากับอาหารทุกชนิด ไม่เว้นแม้แต่ในเครื่องดื่ม
วิธีทำ ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลากราย โขลกพริกแกง ใส่ตะไคร้/ข่า/ขมิ้น/หอม/กระเทียม/พริกแห้งดอกเล็ก/พริกขี้หนู/พริกไทยดำ/เกลือให้ละเอียด พักไว้
วิธีทำ มะเขือย่างกับน้ำปลาพริก3รส จิ้มมะเขือให้ทั่วนำไปย่างให้สุก แล้วนำไปแช่น้ำเย็นจัด ปอกเปลือกออกให้หมด หั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้
วิธีทำ ปลาอินทรีทอด นำปลาอินทรีมาซับน้ำให้แห้ง โรยเกลือลงไปทาให้ทั่วถึงชิ้นปลา ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อนจัด
การกินถือว่าเป็นกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำ ทั้งนี้พฤติกรรมการกินก็ยังส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ และจิตใจ โดยเฉพาะรูปร่าง ทำให้เกิดข้อสงสัยในความคิดของสาวๆ หลายคนว่าจะทานอย่างไรดีถึงจะไม่ทำให้อ้วนได้บ้าง
เมืองร้อนอย่างบ้านเราอุดมด้วยผลไม้นานาชนิดที่ทั้งอร่อยและยังมีประโยชน์ ลองเลือกเติมความสดชื่นด้วยผลไม้แทนของหวานและไอศกรีมกันดูสิ
การดื่มน้ำนั้นนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว รู้หรือไม่ค่ะว่าน้ำนั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย วันนี้เรามีบทความดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ
ก๋วยเตี๋ยวน่าจะเป็นของโปรดของคนไม่อยากอ้วน แต่ก๋วยเตี๋ยวแต่ละอย่างก็ยังมีผลกับรูปร่างต่างกันอยู่ดี เอาล่ะสิ ว่าแต่ก๋วยเตี๋ยวเจ้าประจำของคุณจะอยู่ในหมวดตัวการทำอ้วนหรือเปล่านะเนี่ย
วิธีทำ ปลาอินทรีลุยสวน ปลาอินทรีซับน้ำให้แห้ง โรยเกลือลงไปนำปลาไปทอดในน้ำมันที่ร้อนจัด แล้วหรี่ไฟลงเป็นไฟกลาง ทอดจนปลาสุกเหลืองทั้งสองด้าน พักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
วิธีทำ เห็ดโคนผัดน้ำมันหอย เจียวกระเทียมให้หอม ใส่เห็ดลงไปผัดประมาณ3นาที ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาล และพริกไทยดำตามชอบ
วิธีทำ ยำมะม่วงปลากรอบ ใส่น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว และน้ำปลาลงในอ่างผสม คนผสมจนน้ำตาลละลาย เติมพริกขี้หนูแห้งคั่วป่นกับพริกขี้หนูซอยลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง
ไข่เป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายมากๆ ในบ้านเรา อีกทั้งอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะนำมาปรุงอาหารเมนูไหนๆ ก็สามารถทำได้ไม่ยาก
