สุขภาพ

คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มน้ำคั้นบีทรูทวันละ 500 มิลลิลิตร จะช่วยลดความดันได้อย่างดีค่ะ

ฝรั่งเขาสอนลูกสอนหลานกันมาหลายทศวรรษแล้วว่า "กินแอปเปิ้ลวันละลูก ไม่ต้องไปหาหมอ" แสดงว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพจริงๆ

ไข่เป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายมากๆ ในบ้านเรา อีกทั้งอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะนำมาปรุงอาหารเมนูไหนๆ ก็สามารถทำได้ไม่ยาก

เมนูไข่ ไม่ว่าจะเป็นไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ตุ๋น ไข่พะโล้ ไข่ยัดไส้ และอีกสารพัดเมนูไข่ คงเป็นเมนูพื้นฐานสำหรับทุกบ้าน แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการทานไข่ก็เกิดโทษกับร่างกายได้เช่นกัน

วันนี้มีผลไม้สีเหลืองทองที่นำเข้ามาจากเมืองจีนมาแนะนำให้รู้จักกันค่ะ เพราะนอกจากลูกพลับจะเป็นผลไม้มงคลแล้ว ยังถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย

อัลมอนด์ เป็นถั่วอีกชนิดหนึ่งที่นอกจากอร่อยแล้ว ยังมีคุณค่าทางอาหารอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งจะประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

กีวี ผลไม้ลูกเล็กๆ หน้าตาแปลกๆนี้ สามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามห้างสรรพสินค้า เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เหล่าคนรักสุขสุขภาพให้ความสนใจ เพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ มีเส้นใยสูง

เห็ดฟางนอกจากจะเป็นยอดแห่งอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณรู้หรือไม่ค่ะว่าเห็ดหน้าตาบ้านๆ แบบนี้ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกหลายอย่าง

ผลไม้ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ช่วยให้ผิวขาวซึ่งสามารถหาได้จากธรรมชาติ โดยผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูดีขึ้น ใสขึ้น ไม่หมองคล้ำ

อะโวคาโดถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ทุกคนรู้กันดีว่าเป็นผลไม้ที่มีไขมันสูง ซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่คิดว่าไม่ควรทานเพราะทานแล้วอาจทำให้อ้วนได้

กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่มีกันในทุกครัวเรือน ใช้ในการปรุงอาหารดับกลิ่นคาวต่างๆ เป็นสมุนไพร ที่มีสรรพคุณทางยาอยู่มาก

เชื่อว่าไม่มีสาวๆ คนไหนที่ไม่รู้จักลิปกลอสเพราะลิปกลอสถือเป็นอุปกรณ์สำคัญของเรียวปากที่สาวๆ ส่วนใหญ่จะพกติดตัวเพื่อสร้างความชุ่มชื่น และสีสันให้กับริมฝีปาก

คราบเหลืองๆ ที่ติดอยู่ตามฟันที่รู้จักกันในชื่อคราบหินปูนนั้นมีสาเหตุเกิดจากการสูบบุหรี่เป็นประจำ การดื่มเครื่องดื่มที่มีสีเป็นประจำ เช่น ชา,กาแฟ หรือโกโก้ รวมไปถึงการจัดฟัน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบในรสชาติของความเค็ม เมื่อรับประทานอาหารเมนูไหนก็อดไม่ได้ที่จะขอเหยาะน้ำปลา ซีอิ๊วขาว หรือเกลือ เพื่อเพิ่มรสชาติ

ในแต่ละวันคนส่วนใหญ่มักเลือกทานอาหารตามใจปาก & ตามใจอยากกัน ช่างสรรหาของอร่อยรสชาติถูกปาก โดยบางครั้งก็ลืมนึกถึงผลที่จะตามมา

สตรอเบอร์รี่ผลไม้แสนไฮโซ สีสันสวยงามน่ารัก คุณๆ รู้กันหรือไม่คะว่า สตรอเบอร์รี่นั้นนอกจากจะมีสีสันที่ดูน่าทานและดูมีราคาแล้ว สตรอเบอร์รี่นั้นยังมีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา