กินเค็มระวังเสี่ยงโรคหัวใจ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบในรสชาติของความเค็ม เมื่อรับประทานอาหารเมนูไหนก็อดไม่ได้ที่จะขอเหยาะน้ำปลา ซีอิ๊วขาว หรือเกลือ เพื่อเพิ่มรสชาติ เราขอเตือนว่านิสัยชอบกินเค็มของคุณอาจทำร้ายหัวใจของคุณเองได้ค่ะ

เนื่องจากนักวิจัยได้วิเคราะห์การรับประทานอาหารของคนกว่า 9,000 คน พบว่าคนที่รับประทานอาหาร อาร์ ดี เอ สองช้อนชาต่อวันมีอัตราเสี่ยงต่อการตายด้วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจสูงถึง 80% เมื่อเทียบกับคนที่รับประทานสารดังกล่าววันละน้อยกว่าหนึ่งช้อนชาต่อวัน

รู้แบบนี้แล้วก็เบาๆ รสชาติความเค็มลงสักหน่อยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง