มีผลการศึกษาวิจัยสุขภาพจากประเทศอังกฤษ โดยเผยแพร่ผ่าน Router Health ซึ่งได้ทำการศึกษาสุขภาพเด็กในระยะยาว พบว่า เด็กๆ ที่มีโครงสร้างที่แข็งแรง มีกระดูกขนาดใหญ่และแข็งแรงกว่าเด็กคนอื่นนั้น ส่วนหนึ่งมาจากในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนคลอด รวมถึงจากแหล่งอื่นๆ
จากผลการศึกษาในครั้งนี้ทำให้เห็นถึงแนวโน้มการพัฒนาสุขภาพร่างกายของ เด็กๆ ให้แข็งแรง ด้วยการให้คุณแม่ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอตั้งแต่ในช่วงตั้งครรภ์ เพื่อพัฒนาคุณภาพหรือความแข็งแรงของกระดูกลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ อันจะส่งผลถึงโครงสร้างกระดูกที่สมบูรณ์ของลูกเมื่อโตขึ้น ซึ่งนอกจากการได้รับแสงแดดบ้างนิดหน่อยแล้ว คุณแม่ควรได้รับวิตามินดีผ่านทางอาหารต่างๆ ได้แก่ นม ปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือซีเรียล เป็นต้น
อ้อ..มีข้อแนะนำมานิดนึงคะว่า วิตามินดีจากแสงแดด คุณแม่สามารถรับได้นิดเดียวนะคะ เพราะบ้านเราแดดแรง หากได้รับมากไป อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้นั่นเอง
รู้อย่างนี้คุณแม่อย่าลืมดูแลอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่ เพื่อได้รับสารอาหารครบถ้วนทุกชนิดรับรองดีต่อสุขภาพลูกในระยะยาว.......
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
