ภาพจาก thaihealth.or.th
ไม่ใช้ยาก็สุขภาพดีได้
การที่เราจะมีสุขภาพดีนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทานยาเสมอไปนะคะ ก็เข้าใจคะว่ายานั้นถูกผลิตมาเพื่อรักษาโรค แต่ถ้าทานยามากเกินไปก็สามารถทำลายสุขภาพได้เลยนะคะ วันนี้เราเลยมีของที่สามารถทดแทนยาได้มาฝากกันค่ะ
ไอ ทดแทนด้วยน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีสรรพคุณแก้ไอ ลดอาการระคายเคืองในลำคอ แถมยังช่วยขับเสมหะในปอด ยิ่งถ้าผสมน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว จะกลายเป็นเครื่องดื่มยามว่างที่อร่อยเด็ด
นอนไม่หลับ ทดแทนด้วยการเปลี่ยนเวลานอน หนามยอกต้องเอาหนามบ่ง ถ้าคุณนอนไม่หลับจนต้องพึ่งยานอนหลับ ให้ลองนอนดึกขึ้นสักครึ่งชั่วโมง บางทีที่คุณนอนไม่หลับอาจจะเพราะร่างกายเคยชินกับเวลาเดิม แต่ถ้าเปลี่ยนเวลาใหม่ร่างกายจะเหนื่อยและหลับรวดเดียวถึงเช้า
ปวดหลัง ทดแทนด้วยการเล่นโยคะ โยคะจะทำให้เส้นสายทั้งตัวยืดหยุ่นดี ไม่ใช่แต่กระดูกสันหลังที่แข็งแรง แต่ปอด ตับ ม้าม และการหายใจยังดีขึ้นด้วย แค่นี้ก็ไม่ต้องกินยาแก้ปวดให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารแล้ว
ท้องผูก ทดแทนด้วยการล้างพิษ น้ำมะนาวสดครึ่งผลผสมน้ำหนึ่งแก้วทุกเช้าหลังตื่นนอน จะช่วยให้ลำไส้บีบตัว ปัญหาท้องผูกเรื้อรังที่รบกวนคุณอยู่จะลดลง ที่สำคัญมะนาวช่วยล้างพิษในลำไส้ได้เจ๋งสุด จะได้ไม่มีสารตกค้างที่ทำให้คุณเป็นสิว ไมเกรนและผิวพรรณหมองคล้ำ อยู่ในลำไส้
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
