ภาพจาก : kapook.com
การเล่นมือถือหรือแท็บแล็ตในที่มืดๆ ไม่มีแสงสว่างนั้นอาจมีอันตรายต่อดวงตามากกว่าที่คุณรู้นะคะ เพราะเจ้าแสงสีฟ้าที่ออกมาจากตัวเครื่องนั้น ส่งผลต่อสายตาโดยตรงอาจทำให้สายตาเสียได้นะคะ วันนี้เรามดูกันดีกว่าว่ามีผลเสียอะไรบ้างและมีวิธีไหนที่สามารถป้องกันดวงตาของเราได้ค่ะ
เสี่ยงต่อสายตาสั้น-ยาว ก่อนเวลา
การใช้จอคอมพิวเตอร์ มือถือ หรือแท็บเล็ตต่อเนื่องกันเป็นเวลานานจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อตา ทำให้เกิดอาการตาล้าและพร่ามัวได้ ซึ่งนั่นเป็นเหตุของสายตาสั้นเทียมในเด็ก และสายตายาวเร็วขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป
ภาพจาก : the1.co.th
วิธีหลีกเลี่ยงอาการสายตาเสีย
แนะนำว่าควรใช้อุปกรณ์เหล่านี้เท่าที่จำเป็น และควรมีการพักสายตาเป็นช่วงๆ เช่น หยุดพักสายตาทุกชั่วโมง เป็นเวลาประมาณ 5-10 นาที โดยการหลับตา หรือมองไปไกลๆ และไม่พักสมองและสายตาด้วยการอ่านหนังสือหรือเล่นเกมส์ เพราะการทำอย่างนั้นไม่ใช่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาที่แท้จริง
ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa
