ระวังนอนน้อยอาจทำลายเซลล์สมอง

หนุ่มสาววัยทำงานทั้งหลายใครที่ตอนนี้กำลังอดนอน นอนน้อย หรือนอนไม่พออยู่นั้น รู้หรือเปล่าคะว่าตอนนี้คุณกำลังทำลายสุขภาพของคุณอยู่อย่างไม่รู้ตัว

จากการทดลองของอเมริกา ให้หนูทดลองอดนอนเช่นเดียวกับมนุษย์ นอนน้อยกว่า 4-5 ชั่วโมงต่อวัน พบว่าหนูสูญเสียเซลล์สมองในส่วนของก้านสมองไปมากถึง 25 เปอร์เซ็นต์

ทั้งนี้ ทีมนักวิทยาศาสตร์ระบุว่า จำเป็นที่จะต้องศึกษาเพิ่มเติมอีกมาก โดยจะศึกษาสมองของคนที่ทำงานในช่วงเวลากลางคืนหลังจากเสียชีวิตเพื่อดูว่าผลลัพธ์จากการนอนไม่เพียงพอจะส่งผลต่อเซลล์สมองของมนุษย์ด้วยหรือไม่นอกจากนี้แล้วการศึกษาดังกล่าวยังอาจนำไปสู่การคิดค้นยาที่สามารถปกป้องเซลล์สมองที่อาจสูญเสียไปจากการนอนไม่พอได้อีกด้วย
รู้อย่างนี้แล้วก็หันมารักษาสุขภาพ ด้วยการพักผ่อนที่เพียงพออย่าอดนอนกันอีกเลยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : มติชน