แสงแดดวายร้ายทำลายดวงตา

ใกล้เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนกันแล้ว เราต้องมาเตรียมความพร้อมรับมือกับแสงแดดที่สุดแสนจะร้อนๆๆๆ ซะจนทำให้ผิวปวดแสบปวดร้อนไปหมด แถมเจ้าแดดร้อนๆ เนี่ยยังเป็นภัยร้ายต่อดวงตาอีกด้วย เพื่อเป็นการป้องกันเอาไว้ก่อน เราไปดูกันว่า วายร้ายตัวนี้มีผลต่อดวงตาของเราอย่างไรบ้าง

แสงแดดนอกจากจะมี UV ที่คอยทำร้ายผิว ทำให้ผิวแดงไหม้ คล้ำแห้งกร้าน เหี่ยวย่น เป็นฝ้า ตกกระ แก่ก่อนวัย และอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้แล้ว ยังมี UV ทำร้ายดวงตา ทำให้เกิดเป็นต้อกระจก เนื่องจากรังสี UV เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุล ทำให้เลนส์แก้วตาเสียสภาพความใสไป กลายเป็นเลนส์ขุ่น มีผลทำให้การมองเห็นลดลง

ทั้งนี้อาการของต้อกระจกคือตามัวลงช้าๆ เหมือนมีฝ้าหรือหมอกบัง โดยไม่มีอาการปวดตา เห็นภาพซ้อน สายตาพร่า สู้แสงไม่ได้ เห็นดวงไปแตกกระจายโดยเฉพาะในเวลากลางคืน และในบางรายอาการระยะแรกของต้อกระจกคือ จะมีสายตาสั้นมากขึ้นๆ ทำให้ต้องเปลี่ยนแว่นสายตาบ่อยๆ เมื่อต้อกระจกขุ่นมาก แว่นตาก็จะช่วยอะไรไม่ได้

เฮ้อ...ต้องทำใจยอมรับกันนิดหนึ่งว่าบ้านเราน่ะ เป็นเมืองร้อนแถมภาวะโลกร้อนในปัจจุบันก็ยิ่งทำให้ร้อนกันไปใหญ่ เหมือนกับแสงแดดส่องอยู่ตรงกลางศีรษะตลอดเวลา ฉะนั้นก็ต้องดูแลตัวเองกันหน่อยนะคะ หาแว่นกันแดดเก๋ๆ ใบแบบของคุณมาใส่บ้างเวลาที่ต้องออกไปสู้กับแดดแรงๆ แล้วก็อย่าลืมหาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มาทานกัน เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ช่วยคลายความอ่อนล้าของดวงตา และเป็นการบำรุงสายตาอีกทางหนึ่งค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง