ร้อนใน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยอาการร้อนในจะเกิดขึ้นในช่องปาก เริ่มแรกจะมีตุ่มแดงขึ้นมา แล้วจากนั้นก็จะค่อยๆ กลายเป็นเม็ดสีขาวมีขอบสีแดงนูนออกมา
ร้อนใน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยอาการร้อนในจะเกิดขึ้นในช่องปาก เริ่มแรกจะมีตุ่มแดงขึ้นมา แล้วจากนั้นก็จะค่อยๆ กลายเป็นเม็ดสีขาวมีขอบสีแดงนูนออกมา ทำให้เจ็บบริเวณที่เป็นแผล อาการร้อนในมีสาเหตุมาจากการนอนดึก ร่างกายอ่อนเพลีย ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การมีประจำเดือน การแพ้อาหาร หรืออาจเกิดจากการขาดวิตามิน B12 ธาตุเหล็กและกรดโฟลิก แต่ก็อย่ากังวลมากเกินไป เพียงแค่เราลองปฏิบัติตามวิธีที่นำมาแนะนำต่อไปนี้
- ควรเลี่ยงการตากแดดจัดๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
- ควรทานคือ "วิตามินซี" เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
- ไม่ควรทานอาหารประเภท มันๆ ทอดๆ เพราะจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย
- ควรเลือกกินอาหารที่มีลักษณะเย็นๆ เช่น ส้ม แตงโม
ด้วยวิธีง่ายๆเพียงเท่านี้เราก็จะสนุกกันได้เต็มที่แล้วล่ะค่ะ ยังไงก็ลองนำไปปฏิบัติดู อย่ามัวแต่รื่นเริงจนลืมดูแลสุขภาพของเราไปนะคะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
