ภาพจาก pueasukkapab.com
กินดีอยู่ดีตามกรุ๊ปเลือด
กรุ๊ปเลือด นอกจากจะบ่งบอกบุคลิกและนิสัยใจคอของแต่ละคนได้แล้ว ยังมีความสำคัญกับการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย วันนี้เราเลยนำเคล็ดลับการกินดีอยู่ดีตามกรุ๊ปเลือดมาฝาก ไปดูกันซิคะว่ากรุ๊ปเลือดอย่างคุณต้องทานอาหารแบบไหนให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ
สาวกรุ๊ป O คุณเป็นคนที่มีความรับผิดชอบสูงเป็นผู้นำและนักวางแผนที่ดี ละเอียดรอบคอบ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และจิตใจที่โอบอ้อมอารีทำให้คุณเป็นที่รักของคนรอบข้างแต่ความมั่นใจที่มีมากเกินไป ก็ทำให้คุณมีทิฐิสูง ไม่ยอมก้มหัวให้ใครเช่นกัน จัดว่าเป็นคนดื้อ หัวรั้น ไม่ฟังใครทั้งนั้น บางครั้งก็มักจะเอาแต่ใจตัวเอง
อาหารกินดีอยู่ดี : สาวกรุ๊ปโอเป็นพวกที่ร่างกายมีสภาพเป็นกรดสูงกว่ากรุ๊ปอื่นๆ ระบบการย่อยอาหารของคุณดีเยี่ยมโชคดีมากที่คุณเป็นคนแข็งแรง ทานอะไรก็ไม่ค่อยอ้วน แนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ ทั้งเนื้อวัว เนื้อปลา และสัตว์ปีก นอกจากนี้อาหารทะเลและผักใบเขียว ยังช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี
อาหารหลีกเลี่ยง : ไม่ควรทานอาหารที่ทำจากนมเนยมันฝรั่ง ข้าวสาลี แป้งสาลี แป้งข้าวโพด พืชตระกูลกะหล่ำ และเห็ดหอม รวมทั้งกาแฟ ให้เปลี่ยนมาทานชาแทน เพื่อป้องกันการเกิดกรดในกระเพาะอาหาร
ภาพจาก pobpad.com
สาวกรุ๊ป A สาวสุขุมลุ่มลึก ไม่ชอบมีปากเสียงกับใคร คุณมักเก็บซ่อนความรู้สึกของตัวเองได้ดี คนรอบข้างมักมองว่าคุณเป็นคนเรียบร้อย อ่อนโยน แต่ที่จริงแล้วดื้อเงียบและค่อนข้างเฉื่อยชา มักมีปัญหาเรื่องการบริหารเวลา บางครั้งก็ไม่กล้าตัดสินใจ
อาหารกินดีอยู่ดี : ควรทานอาหารมังสวิรัติและทานให้ตรงต่อเวลา เพื่อลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน รวมทั้งหอบหืดภูมิแพ้ต่างๆ โดยการทานโปรตีน เน้นเป็นพวกถั่วเหลือง เต้าหู้ ปลา ผักผลไม้ และธัญพืชชนิดต่างๆ
อาหารหลีกเลี่ยง : ไม่แนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ทุกชนิดมากเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดสารตกค้างในร่างกายได้ง่าย และควรหลีกเลี่ยงเมนูที่ทำมาจากนมเนยทุกชนิด หันมาทานผลไม้เมืองร้อนดูบ้างซิคะ อย่างกล้วย มะพร้าว มะม่วง ส้มหรือมะละกอ ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของคุณดีขึ้น
สาวกรุ๊ป B สาวกรุ๊ปนี้มักดูสดใสร่าเริงอยู่เสมอเพราะมีความเป็นมิตรสูง จึงสามารถปรับตัวเข้ากับคนได้ง่าย และทำให้เป็นที่รักของคนรอบข้าง สาวคิดบวกที่ปราดเปรียวคล่องแคล่ว และกระฉับกระเฉง บางครั้งคุณประมาทเลินเล่อ แถมยังไม่ค่อยรอบคอบ สมาธิสั้น และยังเอาแต่ใจตัวเองเป็นที่หนึ่ง
อาหารกินดีอยู่ดี : น่าอิจฉาสาวกรุ๊ปบี เพราะคุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์ที่แจ่มใส ทำให้มีระบบการย่อยอาหารที่สมดุล จึงสามารถเลือกทานได้ทั้งเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ การเลือกทานโปรตีนจากถั่วเหลือง หรือถั่วทุกชนิดเป็นทางเลือกที่ดีมาก นอกจากนี้ยังถูกโฉลกกับเมนูประเภทนมเนยอีกด้วย
อาหารหลีกเลี่ยง : ควรหลีกเลี่ยงเนื้อหมูและเมนูที่ทำจากสัตว์ปีก เพราะจะทำให้เส้นเลือดอุดตัน ที่สำคัญไม่ควรทานอาหารทะเลจำพวกกุ้ง หอย ปู ปลาไหล รวมทั้งแป้งสาลี ข้าวโพด ข้าวสาลีในปริมาณมาก เพราะจะทำให้อ้วนได้ง่าย
สาวกรุ๊ป AB คุณเป็นส่วนผสมระหว่างกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบี ทำให้คุณเป็นคนมีเหตุผล การมีมนุษยสัมพันธ์ดีจึงสามารถเข้ากับผู้อื่นได้ง่าย เป็นแม่พระใจดีขี้สงสาร แถมยังเป็นผู้ฟังที่ดี แต่อารมณ์ของคุณมักขึ้นๆ ลงๆ แปรปรวนอยู่เสมอ และชอบทำอะไรตามใจตัวเอง
อาหารกินดีอยู่ดี : ปัญหาหลักของคุณคือระบบเผาผลาญของร่างกาย รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เป็นคนเจ้าเนื้อที่ค่อนข้างอ่อนแอ แนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ที่ย่อยได้ง่าย เลือกทานโปรตีนจากปลาอย่างปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน หรือปลาค็อดเหมาะมากสำหรับคุณ
อาหารหลีกเลี่ยง : ไม่ควรทานอาหารทะเลทุกชนิด ยกเว้นปลาทะเล และควรหลีกเลี่ยงถั่วทุกชนิด รวมทั้งข้าวสาลี ข้าวโพด อาร์ติโชค อะโวคาโด มะกอกดำ เห็ดบางชนิด และผลไม้อย่างกล้วย ส้ม มะพร้าวและลูกพลับก็ไม่ควรทานเช่นกัน
เรื่องอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญ ลองนำไปใช้เลือกรับประทานอาหารให้มีสุขภาพดีกันได้เลย สุขทั้งกายสุขทั้งใจ ไม่มีอะไรจะสุขไปกว่านี้อีกแล้วแน่นอนค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง
