ภาพจาก organicbook.com
กิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดแบบคุณ
คนแต่ละกรุ๊ปเลือดมีนิสัยต่างกัน วิธีผ่อนคลายของคนกรุ๊ปเอจึงอาจจะไม่เวิร์คกับชาวกรุ๊ปบี แต่ถ้าได้คลายเครียดด้วยวิธีที่ตรงกับกรุ๊ปเลือดของตัวเอง สุขภาพของคุณจะดีขึ้นผิดหูผิดตาเลยทีเดียว
ภาพจาก rakjakjai.com
กรุ๊ปเลือด A คนเลือดกรุ๊ปนี้ค่อนข้างขี้อาย ไม่ชอบแสดงออก มีอะไรก็เก็บไว้ในใจ และร่างกายก็ยังผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลได้สูง เลยเครียดง่ายกว่าชาวบ้านกรุ๊ปอื่นเขา
กิจกรรมควรทำ
1. พยายามแสดงความรู้สึกออกมาผ่านทางการทำงานศิลปะ อย่างวาดรูป ร้องเพลง ประดิษฐ์ของเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลายขึ้น
2. ชาวกรุ๊ปเอแบกรับความเครียดไม่ค่อยไหว จึงต้องวางแผนงานในแต่ละวันไว้ล่วงหน้า ว่าเวลาไหนต้องทำอะไรบ้าง แต่ละวันของคุณจะได้ผ่านไปอย่างสบายๆ
3. หาเวลาวันละครึ่งชั่วโมงนั่งสงบใจตัดความฟุ้งซ่านออกจากสมองเสียบ้าง
ภาพจาก sanook.com
กรุ๊ปเลือด B หมู่เลือดของคนช่างฝัน อารมณ์โรแมนติก รักสวยรักงามและเจ้าชู้นิดๆ แต่ไหวพริบเป็นเยี่ยม แต่บางทีก็เพ้อฝันมากไปจนทำตัวเองหดหู่ซึมเศร้าซะงั้น
กิจกรรมควรทำ
1. จุดอ่อนของคนกรุ๊ปนี้คือรักหน้าห่วงภาพพจน์มากไป จนนอยด์และเหนื่อยกับการรักษาภาพพจน์อยู่ตลอดเวลา ถ้าปล่อยวางตรงจุดนี้ได้ร่างกายและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอีกมาก
2. ควรเล่นกีฬาที่ได้ฝึกสมาธิคู่กันไปด้วย เช่นเทนนิส ศิลปะการต่อสู้ กอล์ฟ
3. หาเวลานั่งสมาธิทุกวัน เพราะสาวกรุ๊ปบีเป็นเจ้าแห่งจินตนาการ จิตใจเลยฟุ้งกระจายจนหาความสงบสุขได้ยากมากถึงมากที่สุด
ภาพจาก glidetelluride.com
กรุ๊ปเลือด O สาวๆ กรุ๊ปโอมีนิสัยคล้ายผู้ชาย คือไม่ค่อยเพ้อฝัน มองโลกตามความเป็นจริง เลยไม่ค่อยผิดหวังกับอะไรง่ายๆ ยกเว้นเรื่องของความรัก สาวๆ ชาวโอรักใครแล้วรักจริง เมื่อไหร่คนรักทำให้ผิดหวังนางเลยจะเครียดจัด ชนิดไม่กินไม่นอนเป็นวันๆ เลยทีเดียว
กิจกรรมควรทำ
1. ดูภาพยนตร์หรือละครตลกที่พาให้คุณหลุดไปจากโลกแห่งความเป็นจริง เพราะบางทีโลกในจินตนาการก็ช่วยให้เราแฮปปี้ง่ายกว่านะ
2. ปล่อยวางจากคนรักบ้างต้องทำใจว่าเราจะไปกะเกณฑ์ให้เขาเป็นอย่างใจเราไม่ได้หรอก
3. ออกกำลังกายหนักๆ อย่างวิ่ง ว่ายน้ำ ตีเทนนิส จะเหมาะกับนิสัยจริงจังของคุณ
ภาพจาก sanook.com
กรุ๊ปเลือด AB ชาว AB เป็นคนถือตัว ไม่ค่อยมีมนุษยสัมพันธ์ เข้าข่ายแม่เสือยิ้มยากแถมยังเจ้าระเบียบ หัวสูง ทะเยอทะยาน ฉลาดลึกซึ้ง มองคนเก่ง เป็นหมู่เลือดของคนที่มักจะประสบความสำเร็จ แต่ออกจะเหงาๆ อยู่สักหน่อยเพราะเพื่อนไม่ค่อยคบ อุ๊บส์!
กิจกรรมควรทำ
1. ยิ้มมากๆ และพยายามหากิจกรรมที่ได้ทำร่วมกับเพื่อนๆ เป็นกลุ่มใหญ่ จะได้ฝึกมนุษยสัมพันธ์ของตัวเองให้ดีขึ้น
2. อย่าเข้าไปยุ่งกับเรื่องของคนอื่นเพราะเมื่อไรที่คุณลงมือทะเลาะกับใครคุณจะทุ่มเทอย่างเอาเป็นเอาตาย ไม่ชนะไม่เลิก นอกจากจะสร้างศัตรูแล้ว ยังได้ความเครียดมาเป็นของแถมอีกด้วย
3. เวลาว่างสาว AB ควรจะหากิจกรรมทำ โดยเฉพาะกิจกรรมด้านการกุศลอย่างบริจาคโลหิต รณรงค์เพื่อช่วยสัตว์พิการ ไปเลี้ยงเด็กกำพร้า ฯลฯ จะทำให้คุณอารมณ์ดีได้ เพราะคนกรุ๊ปนี้มีพื้นฐานจิตใจดีอยู่แล้ว เพียงแต่ถูกความเจ้าระเบียบทำให้นอยด์จัดจนลืมเกรงใจคนข้างบ้านเท่านั้นเอง
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
