การวิ่งนอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นกีฬาที่เจ็บตัวง่ายเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะถ้าไม่วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อน อาการปวดหัวเข่ามาเยือนคุณแน่ๆ

การวิ่งเป็นกีฬาที่ทำง่ายที่สุดแล้ว แต่ถ้าวิ่งไม่ถูกวิธีคุณก็อาจทำลายข้อเข่าตัวเองให้เสื่อมลงไปโดยไม่รู้ตัวได้เหมือนกัน