สุขภาพดีๆ ไม่มีขาย คุณจึงต้องจัดให้ตัวเองด้วยการยึดกฎเหล็กต่อไปนี้เป็นเพื่อนคู่ใจ ไม่ปล่อยตัวเองให้หิวจัด ความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด และความเครียดก็เป็นสะพานไปสู่โรคร้ายตัวแม่ทั้งหลายอย่างเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง