การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อคนเราในทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้กระทั่งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การออกกำลังกายในช่วงตั้งครรภ์นั้นนอกจากจะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังส่งผลสู่ลูกน้อยในครรภ์ด้วย