วิธีปฏิบัติ สัปดาห์ละครั้ง หลังการอาบน้ำให้สะอาดตามปกติ นำยาสีฟันไปนวดคลึงให้ทั่วที่ข้อศอก หัวเข่า และส้นเท้า

ข้อศอกเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งในร่างกายที่ถือได้ว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก เป็นอวัยวะที่มักจะต้องสัมผัสกับพื้นผิวต่างๆ โดยเฉพาะพื้นโต๊ะเพราะคุณสาวๆ