หากคุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น มีเซลลูไลท์ตามหน้าท้อง แขน ขา และสะโพก นั่นแสดงว่าอัตราการเผาผลาญคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณเริ่มลดลงแล้ว

แน่นอนว่าการกินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการเป็นหนทางหนึ่งในการดูแลระดับคอเลสเตอรอล แต่ก็มีอาหารกลุ่มหนึ่งที่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้มากกว่าปกติ เช่นเดียวกับอีกกลุ่มที่ถือเป็นตัวร้าย

มีการศึกษาจากรัฐฟลอริดาพบว่าผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลจะช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยเพิ่มไขมันชั้นดีให้กับร่างกายและไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยค่ะ ผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลอบแห้ง 75 กรัมทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน

ปัญหาคอเลสเตอรอลสูงใช่ว่าจะเกิดเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้นนะคะ แต่คนรูปร่างผอมๆ ก็สามารถมีคอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกันค่ะหากว่าเลือกทานอาหารไม่เป็น วันนี้เราจึงมีวิธีจัดการกับคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆ มาฝากกันค่ะ