เปลี่ยนมาทานอาหารประเภท Low Carb หรือปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ : มันจะช่วยให้คุณไม่ต้องแบกแคลอรีที่ต้องเบิร์นในแต่ละวันเยอะ

เทคนิคการทานบุฟเฟ่ต์ให้ได้คุณค่า ขึ้นชื่อว่าบุฟเฟ่ต์ใครๆ ก็ชอบ เพราะเป็นอาหารที่ทานได้ไม่หยุด แต่ใครรู้บ้างว่าการทานบุฟเฟ่ต์ให้ได้คุณค่านั้นทำอย่างไร