ไม่ต้องแปลกใจไปค่ะ เพราะว่าแคลเซียมจากนมสามารถช่วยคุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้นะคะ

เป็นที่รู้กันดีว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะสมองต้องเอาสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ให้มันอิ่มท้องนะคะ

วันนี้มาเอาใจคนอยากผอมกันค่ะ เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกัน นั่นก็คือโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สาวๆ ทุกคนมักจะใฝ่ฝันอยากมีหุ่นและรูปร่างที่เพรียวงาม จึงทำให้สาวๆ นั้นมักจะอยู่ในโหมดไดเอทกันซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ต่อให้ระมัดระวังกันแค่ไหนก็ต้องมีบ้างที่เกิดเผลอทานเกินพิกัด

สาวๆ นักไดเอททั้งหลาย ฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีหุ่นสวย หุ่นเพรียว วันนี้เรามีอาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นมาฝากกันแล้ว

การเมคอัพหรือการแต่งหน้านั้นถือได้ว่าเป็นอีกวิธ๊หนึ่งที่จะช่วยคุณสาวๆ หยุดเวลา ชะลอวัยให้ใบหน้าของคุณได้ คราวนี้ละคะอายุจะได้เป็นเพียงแค่ตัวเลข

ใบหน้าเรียวเล็กแบบสาวเกาหลี เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สาวไทยอย่างเราๆ ใฝ่ฝันหากันเลยใช่มั้ยคะ แต่เอ๊ะ สาวเกาหลีเค้ามีเทคนิคอะไรนะถึงทำให้หน้าเรียวเล็กดูดีได้

การมีผมหนานุ่มถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการ แต่ถ้าหากสาวๆ คนไหนรู้สึกว่าตัวเองผมหลุดร่วงบ่อย จนบางทีกลายเป็นคนผมบางไปเลยหรือคนที่มีผมบางอยู่แล้วก็ยิ่งบางเข้าไปใหญ่

การเลือกสวมใส่ชุดต่างๆ นอกจากจะช่วยให้ผู้ที่สวมใส่ดูดี มีเสน่ห์แล้วยังช่วยเสริมบุคลิกได้อีกด้วย

ปัญหารูขุมขนกว้างถือได้ว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ กับสาวๆ บ้านเรา เนื่องจากเมืองไทยนั้นเป็นเมืองร้อน ทำให้เกิดความมันที่ใบหน้าได้ง่ายๆ

ขนตางอน สวยเด้ง ถือได้ว่าเป็นอีกอย่างที่ปรารถนาสำหรับการแต่งหน้าในแต่ละครั้งของคุณผู้หญิง เพราะขนตาที่สวยเด้งนั้นจะทำให้ใบหน้าดูดีน่ามอง

เคยสังเกตกันไหมค่ะว่าผิวหน้าที่ดูแห้งกร้านไม่มีน้ำมีนวล นอกจากจะทำให้หน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใสแล้ว ยังทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย

สาวๆ ลดหุ่นคนไหนที่กำลังลดความอ้วนโดยการกินโยเกิร์ตแทนข้าว ฟังให้ดีเลยค่ะ เพราะเจ้มีผลการวิจัยล่าสุดของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดที่เผยถึงความจริงในโยเกิร์ตว่า อันที่จริงโยเกิร์ตไม่ใช่สิ่งที่กินแล้วดีต่อสุขภาพเสมอไป

วันนี้มาเอาใจสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก จะหยิบจับอะไรเข้าปากแต่ละทีต้องกังวลนู่น นี่ นั่น ทั้งต้องคำนวณแคลอรี่ โอ๊ย ยุ่งยากมากมาย

การลดความอ้วนไม่จำเป็นว่าจะต้องอดเสมอไป อันที่จริงแล้วอาหารบางอย่างที่เราไม่กล้ากินเพราะกลัวอ้วนนั้น อาจจะช่วยให้เราผอมลงได้เหมือนกัน