แท็ก: ผู้หญิง
เลือกอาหารพิชิตโรคอ้วน
โรคอ้วนนั้นใช่ว่าเกิดขึ้นแล้วจะแก้ไขยาก หากเรารู้จักปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวัน รู้จักเลือกรับประทานอาหาร เลือกทานเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ และออกกำลังกายให้พอเหมาะ
กินซุปร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก
กินซุปร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักฟังทางนี้...วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ดั่งที่ใจต้องการมาฝากค่ะ
หยุดความอยากไม่ยากอย่างที่คิด
ถ้ากำจัดความอยากอาหารไปได้ ความอ้วนก็จะสลายตัวไปเอง แล้ววิธีไหนล่ะที่จะทำให้คุณไม่อยากกินของอ้วนๆ อีก
บัญญัติ 3 ประการสำหรับสาวชอบทานมื้อดึก
การรับประทานอาหารมื้อดึก ถือว่าเป็นสิ่งล่อตาล่อใจสำหรับสาวๆ มาก เพราะเป็นที่รู้กันดีว่ามื้อดึกเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนกลัวไม่อยากที่จะทานเพราะไม่คุ้มแน่หากผลที่ได้มาอิ่ม แต่..มีไขมันส่วนเกินในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย
Black Coffee ขมแต่ดี
เครื่องดื่มดีๆ ในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากน้ำเปล่าใสๆ หรือชาเขียวสักแก้วแล้ว ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่เราเห็นได้บ่อยๆ ในโปรแกรมไดเอท นั่นคือกาแฟดำค่ะ
4 เรื่องต้องรู้เมื่อจะลดน้ำหนัก
4 เรื่องต้องรู้เมื่อจะลดน้ำหนัก รู้จักแยกแยะ สิ่งที่สาวๆ ต้องแยกแยะให้ขาดเมื่อต้องการลดความอ้วนคือความหิวกับความอยาก เมื่อหิวต้องกินเพราะร่างกายต้องการพลังงานเข้าไปเพิ่ม
กินขนมปังเพื่อหุ่นสวย
ทุกครั้งที่ลดน้ำหนัก เราเข้าใจดีค่ะว่าสาวๆ ต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารออกไปในปริมาณมาก นั่นหมายถึงสาวๆ ต้องงดแป้ง งดข้าว อาหารจำพวกเส้น หรือขนมปังต่างๆ
กินของหวานมื้อเช้าแล้วผอม
กินของหวานมื้อเช้าแล้วผอม ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะค่ะว่าการกินของหวานในตอนเช้าจะช่วยให้ผอมได้จริงๆ จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ที่บอกว่า การกินอาหารพลังงานต่ำซึ่งรวมไปถึงของหวานด้วย
5 วิธีช่วยให้ลดน้ำหนักสนุกขึ้น
คนที่อยากจะหุ่นเพรียวงามคงต้องกดดันตัวเองกันอยู่ไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งอยากผอมเท่าไหร่ก็ยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้นค่ะ อีกทั้งยังทำให้เราเสียสุขภาพจิตด้วยนะ
กีวีผลไม้สำหรับคนขาเล็ก
กีวีเป็นผลไม้ที่พกวิตามินมาเพียบ แถมยังอุดมไปด้วยใยอาหารในปริมาณที่ผลไม้อื่นเทียบไม่ได้
สิ่งต้องห้ามของผู้หญิงอยากผอม
เมื่อความอ้วนมาเยือน หลายคนจะคิดว่าจะต้องอดอาหาร งดของหวานหรือไม่กินอะไรได้ยิ่งดี...แต่รู้หรือไม่ว่าความคิดดังกล่าวนั้นมันผิด ผิดแบบไม่น่าให้อภัยเลยด้วยนะคะ
3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว
3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว ขาดแรงบันดาลใจในการลด คนส่วนใหญ่พยายามที่จะลดน้ำหนักโดยไม่มีแรงจูงใจที่ดี ทำให้ไม่เข้มแข็งพอ
ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำเดี๋ยวความผอมก็มาเอง
มะนาวกับการลดน้ำหนักดูแล้วไม่น่าจะเกี่ยวกันได้ แต่ก็เป็นไปแล้วค่ะ เพราะทั้งน้ำและเปลือกของมะนาวสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เริ่ดมากๆ
ลดความอ้วนด้วยถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมโปรตีน, คอเลสเตอรอล และไขมันไม่อิ่มตัวประกอบสารอาหารหลักที่จะช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สารอาหารที่ว่ามีดังนี้
ไม่อยากพุงยื่นอย่ายืนหลังค่อม
ไม่อยากพุงยื่นอย่ายืนหลังค่อม ต่อให้คุณมีหน้าท้องแบนราบ แต่ถ้ายืนตัวงอเป็นกุ้งก็จะดูเหมือนมีพุงอยู่ดี