การทำงานหลายครั้งพบว่าอุปสรรค และปัญหาต่างๆ มักทำให้เราเกิดความเครียดอยู่เสมอ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการเครียดมากขึ้นแทนที่งานจะสำเร็จตามเป้าหมายก็อาจได้ผลลัพธ์ที่แย่ลงได้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเครียดก็ต้องมีการผ่อนคลาย พักสมอง ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

เวลาเราเศร้า นอกจากจะเก็บความทุกข์ไประบายกับเพื่อนๆ แล้วสาวๆ ยังสามารถเอาธรรมชาติเป็นหน่วยปราบความเศร้าประจำตัวได้ด้วย

เรื่องนี้คอนเฟิร์มมาแล้วโดยจิตแพทย์ว่า ถ้ามีนิสัยแบบนี้ละก็ รับรองว่าคุณต้องเป็นสาวสุขภาพจิตยอดเยี่ยมแน่นอ มีความสัมพันธ์ดี ไม่จำเป็นต้องสวยหล่อ แต่คนๆนั้นต้องสามารถทำให้คนรอบข้างรู้สึกว่าเขาเป็นคนสวย

คนญี่ปุ่นเป็นคนมีสุขภาพดีมากและอายุยืนที่สุดในโลก หนุ่มๆ สาวๆ ที่นี่เขามีเคล็ดลับอะไร สงสัยวันนี้เราต้องขอล้วงลูกหน่อยแล้ว

เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงแบบไม่มีความแน่นอนยังคงอยู่กับเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สาวๆ จำเป็นต้องรับมือกับอากาศร้อน เย็น และฝนตกในวันเดียวด้วย การดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ทำงานในห้องแอร์เป็นประจำ

ฝึกสมองด้วยดนตรี เดี๋ยวนี้กลายเป็นศาสตร์ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างยิ่ง ถึงกับมีการวิจัยค้นคว้าด้านวิทยาศาสตร์ซึ่งก็ค้นพบว่าการฟังดนตรีบางประเภททำให้ฉลาดขึ้นได้ และยังเคยมีนักฟิสิกส์ที่ทำการศึกษาปฏิกิริยาตอบโต้ของสมอง

ทิปส์กลุ่มแรกคือ สิ่งที่แนะนำให้สาวๆ ทำในช่วงเวลานอนเพื่อความงาม ความบลิ๊งค์แถมยังได้ผลพลอยได้คือสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดีไปในตัวค่ะ

สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาได้รายงานว่า...คนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า

หลังจากทำงานหนักมาครึ่งค่อนวัน การงีบหลับตอนกลางวันจะสามารถช่วยให้คุณกลับมาสดชื่นได้อีกครั้งและพร้อมลุยงานช่วงบ่ายได้อย่างกระปรี้กระเปร่ารับรองว่าสบายหายห่วงเชียวล่ะ

ร่างกายของเรานั้นมีระบบและกลไกต่างๆ ค่อนข้างจะสลับซับซ้อนอยู่ไม่น้อย และหนึ่งในนั้นก็มีกลไกในการเผาผลาญสารอาหารรวมอยู่ด้วย หากเรากินแบบไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ถือเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการอยู่แล้ว วันนี้เรามาดูแลร่างกายและหัวใจให้แข็งแรงด้วย เบต้าแคโรทีนกันดีกว่าค่ะ

การนอนหลับนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะถือได้ว่าการนอนหลับนั้นเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราได้ซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ

ความเครียดถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงานเป็นวัยที่หลีกเลี่ยงความเครียดได้ยาก วันนี้เราจึงมีวิธีคลายเครียดสำหรับคนในวัยทำงานมาฝากกันค่ะ

การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง ที่สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย ทุกเวลาอีกทั้งไม่จำกัดสถานที่ไม่ว่าจะภายในบ้านหรือนอกบ้านก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว

การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ซึ่งโรคหัวใจนั้นก็เป็นอีกโรคหนึ่งที่ปัจจุบันถือได้ว่าเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับต้นๆ ทีเดียว สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจนั้นส่วนหนึ่งก็มาจากเรื่องของอาหารการกิน