งีบหลับช่วงกลางวันช่วยเติมพลังชั้นเยี่ยม

งีบหลับช่วงกลางวันช่วยเติมพลังชั้นเยี่ยม

หลังจากทำงานหนักมาครึ่งค่อนวัน การงีบหลับตอนกลางวันจะสามารถช่วยให้คุณกลับมาสดชื่นได้อีกครั้งและพร้อมลุยงานช่วงบ่ายได้อย่างกระปรี้กระเปร่ารับรองว่าสบายหายห่วงเชียวล่ะ

เคล็ดลับนี้ได้ผลดีจริง เพราะมีการวิจัยด้านสุขภาพแล้วพบว่าการนอนตอนกลางวันสักชั่วโมงจะช่วยให้สมองของคุณเปิดรับสิ่งใหม่ได้ง่ายขึ้นอีก ทั้งผู้นำระดับโลกอย่างบิลล์ คลินตันหรือ บารัค โอบาม่า ยังออกมายืนยันกับทฤษฎีนี้อีกด้วยว่าการนอนกลางวันช่วยให้มีพลังที่จะทำงานขึ้นเยอะ

ลองนำไปใช้กันดูนะคะ แต่อย่างีบจนล่วงเลยเวลาทำงานละ เดี๋ยวเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณจะเขม่นเอานะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง