คุณสาวๆ รู้กันไหมค่ะว่าการหายใจของเรานั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย แต่ต้องหายใจอย่างถูกวิธีด้วยนะคะเพราะหากหายใจผิดวิธีแล้วล่ะก็มีข้อเสียเหมือนกันนะ

การลดความอ้วนถือเป็นสิ่งที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะออกกำลังกาย กินยาลดความอ้วน ควบคุมอาหาร และอีกหลายๆ วิธีที่แต่ละคนต่างสรรหามาเพื่อให้เหมาะกับตัวเองที่สุด

สาวๆ นักไดเอททั้งหลายฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ วันนี้เรามีวิธีการกินอาหารแบบง่ายๆ แต่ไม่อ้วนมาฝากกันแล้วค่ะ เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่งานแน่นไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินสักเท่าไหร่ ว่าแล้วอย่ารอช้าเลยค่ะ

มาเอาใจสาวๆ ที่เริ่มควบคุมน้ำหนักหรือเริ่มลดความอ้วนกันค่ะ วันนี้เรามีวิธีการลดความอ้วนแบบง่ายๆ แถมยังประหยัดอีกด้วย พร้อมแล้วไปดูกันดีกว่าค่ะ

พุงย้วยๆ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ไม่ต้องการเพราะนอกจากจะดูไม่สวย รูปร่างไม่ดีแล้ว การแต่งตัวก็ไม่สวยหรือแม้กระทั่งความมั่นใจต่างๆ ก็มักจะหายไปพร้อมกับพุงย้วยๆ อยู่เสมอ

พืชสมุนไพรบ้านๆ อย่างสะระแหน่นอกจากจะนำมาใส่ในอาหารแล้ว ใครจะรู้บ้างล่ะค่ะว่าสะระแหน่นั้นสามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีหุ่นสวยๆ ได้ง่ายๆ

วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ เคยไหมค่ะที่เวลาจะลดน้ำหนักแล้วหาสูตรที่ตรงใจไม่ได้สักที ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง มาดูวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ

"ความอ้วน" ไม่ว่าใครก็คงไม่ต้องการ นอกจากจะอึดอัด เทอะทะ อุ้ยอ้ายแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเป็นสารพัดโรค ทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคอ้วน แถมต้องทนกับสายตาเหยียด ๆ

แม้การออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเอง และเป็นวิธีดูแลรูปร่างที่เห็นผลชัดเจน แต่สำหรับคนที่มีรูปร่างใหญ่จนถึงขั้นอ้วน การออกกำลังกายอย่างหนักอาจไม่ใช่วิธีที่ดีในการดูแลตัวเอง

วันนี้เรามาเอาใจสาวๆ นักไดเอทกันด้วยแผนการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบด่วนๆ ภายใน 14 วันมาฝาก รับรองว่าทำตามสูตรนี้แล้วจะมีหุ่นเป๊ะแบบทันใจเลยล่ะคะ พร้อมแล้วไปไดเอทกันเลย!!!

ซูชิถือเป็นอาหารญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีหน้าให้เลือกมากมาย และแต่ละหน้าก็มีความอร่อยที่แตกต่างกันออกไป แล้วแคลอรีละแต่ละหน้านั้นเท่าไหร่กันบ้าง มาดูกันเลย

เส้นสารพัดอย่างที่คุณสาวๆ ชอบทานเป็นอาหารหลักแทนข้าวนั้น ใน 100 กรัม จะมีพลังงานเท่าไหร่บ้างนั้นเรามีคู่มือสำหรับคนชอบทานเส้นมาฝากค่ะ

สาวๆ ประเภทปาร์ตี้เกิร์ลทั้งหลายคงจะมีอาการนี้กันหลังจากเสร็จการฉลองครั้งใหญ่นะคะ ถ้าใครไม่อยากไปทำงานทั้งๆ ที่ร่างกายไม่พร้อมละก็ ลองใช้ตัวช่วยนี้ดูนะคะแล้วคุณจะลืมไปเลยว่าเคยเมาค้างคะ

กีวีผลไม้ชื่อแปลกที่ทั้งเมืองไทยและเมืองนอกต่างก็ชอบทานกันนั้น เป็นผลไม้ที่มากคุณค่า เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอย่างเราๆ เป็นที่สุดเลยค่ะ

ช็อกโกแลตขนมสีเข้มหอมหวานที่ใครๆ ก็ชอบนั้น นอกจากจะนิยมใช้เป็นของขวัญในเทศกาลต่างๆ แล้ว คุณๆ ยังรู้ไหมค่ะว่า เจ้าช็อกโกแลตก็มีประโยชน์ไม่น้อยหน้าใครเหมือนกัน