ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้
-
ส่วนใหญ่แล้วเราเคยแต่ได้ยินว่าการทานของมันเป็นประจำจะทำให้เกิดสิว สาวๆ ส่วนใหญ่จึงระมัดระวังเรื่องทานอาหารเป็นพิเศษ แม้กระทั่งการดื่มนม
ธัญพืชเป็นอาหารที่มีคุณค่าอาหารสูง กินเล่นก็ดี กินจริงๆ ก็มีประโยชน์ ถ้าเอามาแยกดูทีละอย่าง คนรักสุขภาพอาจกรี๊ดสลบกันเลยทีเดียว
ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มน้ำคั้นบีทรูตะวันละ 500 มิลลิลิตร จะช่วยลดความดันได้อย่างดีทีเดียวค่ะ
ผลการทดสอบขององค์การอาหารและยาพบว่า ในปลาเส้นปรุงรสและปลาหมึกปรุงรสทุกยี่ห้อ มีปริมาณโซเดียมสูงมากเกินมาตรฐาน
น่องเป็นส่วนที่ลดไม่ยาก แต่คนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามไป วันนี้เลยอยากชวนสาวๆ ให้มาเอ็กเซอร์ไซส์เพิ่มความเรียวกระชับให้น่องกันเถอะ
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ พร้อมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพกระดูกที่ดีค่ะ
วันนี้เรามีเคล็ดลับช่วยยกกระชับสะโพกสวยมาฝากสาวๆ ด้วยวิธีการเร่งด่วนช่วยให้คุณสวยได้ดั่งใจ มาทำให้สะโพกของคุณได้รูป
แก่ช้าถ้าออกกำลังกายเป็น การมีรูปร่างหน้าตาที่อ่อนกว่าวัยนั้นเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการจริงมั้ยละคะ คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอ และการรู้จักใส่ใจในเรื่องต่างๆ แล้ว
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักที่เรารู้กันดีว่ามีประโยชน์และได้ผล แต่ในความเชื่อที่ว่ายิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ยิ่งดีมากเท่านั้นเป็นความเชื่อที่ผิดค่ะ
ถ้าพูดถึงควันที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย หลายคนคงนึกถึงควันพิษที่เกิดจากท่อไอเสีย ควันบุหรี่ พวกนี้เป็นต้น แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่าควันธูปก็เป็นอีกชนิดหนึ่งที่สามารถสร้างความอันตรายต่อร่างกายได้
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะว่าเหงื่อของเราสามารถบอกถึงโรคต่างๆ ที่กำลังเป็นอยู่ได้ โดยได้มีการศึกษาความสัมพันธ์นี้จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การวิ่งนอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นกีฬาที่เจ็บตัวง่ายเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะถ้าไม่วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อน อาการปวดหัวเข่ามาเยือนคุณแน่ๆ
หวังอยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงด่วนๆ ใครต่อใครมักฝืนยกเวทหนักๆ เป็นทางลัด หาก ศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยมาสทริชต์ ประเทศเนเธอร์แลนด์ เสนอหนทางที่ง่ายกว่า
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกที่สุด แต่จะยิ่งดีถ้าจำนวนก้าวของการเดินตรงกับช่วงอายุและเพศของคุณ ตามที่นักวิจัยแนะนำไว้
มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก
ไส้กรอกเป็นพาหะของมะเร็ง เป็นข่าวมาจากกองทุนวิจัยมะเร็งโลก ซึ่งเป็นตัวแม่ในการรณรงค์ป้องกันมะเร็ง เพื่อมาเตือนหนุ่มสาวชาวฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย