ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเร็ว

มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายของเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ะ

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากประเทศแคนาดาพบว่าการออกกำลังกายหน้ากระจกโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ผู้ปั่นจักรยานนั้นเหนื่อยเร็วกว่าผู้ที่ปั่นจักรยานโดยไม่ได้ส่องกระจกค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ที่ไม่อยากจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายในที่ๆ ไม่มีกระจกดูสิคะ แล้วจะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง