แม่ท้องที่เป็นเบาหวานในขณะตั้งครรภ์หากคุมระดับน้ำตาลได้ดีมักจะไม่มีภาวะแทรกซ้อน ซึ่งทำให้ไม่มีผลกระทบต่อตัวแม่และลูกน้อย แต่ถ้าน้ำตาลในเลือดสูงลูกน้อยจะมีความเสี่ยงมากกว่าปกติที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ได้ และจะยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากพ่อหรือแม่มีญาติสายตรงที่เป็นเบาหวาน ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลให้ใกล้เคียงระดับปกติ โดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานให้แก่แม่และลูกน้อยได้ในอนาคต
แม่ท้องควรอ่านฉลากโภชนาการทุกครั้งก่อนเลือกซื้ออาหาร เพื่อจะได้ทราบปริมาณน้ำตาลที่ผสมในอาหารต่างๆ แม่ท้องที่ไม่เป็นเบาหวานควรจำกัดปริมาณน้ำตาลในอาหารไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา ส่วนแม่ท้องที่เป็นเบาหวานควรงดกินน้ำตาลทุกชนิดโดยเลือกกินเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัดทดแทน
ช่วงที่ลูกน้อยยังอยู่ในท้อง สารอาหารที่เขาได้รับก็มาจากคุณแม่ ฉะนั้นช่วงนี้คุณแม่ควรจะต้องใส่ใจกับเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ควรดูแลสุขภาพของคุณให้ดีเพราะสุขภาพของคุณแม่ก็จะส่งผลถึงสุขภาพของลูกเช่นกันค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
