อย่างที่รู้กันดีแล้วว่า น้ำเป็นองค์ประกอบในร่างกายคนเราถึง 70% และมีความจำเป็นสำหรับชีวิตเรามาก เช่น ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยทำให้ผิวไม่แห้ง เลือดไหลเวียนปกติ ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ และช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ตามธรรมชาติคนเราจะดื่มน้ำเองในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อยู่แล้ว
แต่สำหรับเด็ก คุณแม่จะสังเกตว่า ลูกไม่ค่อยจะดื่มน้ำ คุณแม่อย่างเราเลยเกรงว่า ร่างกายลูกจะขาดน้ำ แต่ที่เด็กไม่อยากดื่มน้ำ อาจเป็นเพราะลูกได้รับน้ำจากอาหาร เช่น นม น้ำแกงจืด น้ำในก๋วยเตี๋ยว น้ำแข็ง น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชนิดต่างๆ ในระหว่างวัน ซึ่งเมื่อนับรวมกันแล้ว อาจมีปริมาณมากพออยู่แล้ว ลูกน้อยจึงจิบน้ำเสริมอีกแค่เล็กน้อย
คุณแม่ ไม่ต้องกังวล เพราะถ้าลูกเกิดภาวะขาดน้ำจริงๆ จะแสดงอาการที่เห็นได้ชัด เช่น อาการปากแห้ง ผิวหนังเหี่ยวย่น ตาลึกโหล ร้องไห้ไม่มีน้ำตา ปัสสาวะน้อยลงและมีสีเหลืองเข้ม ชีพจรเบาเร็ว กระวนกระวายหรือซึมลง
แต่ถ้าลูกน้อยของคุณ ยังร่าเริง แข็งแรง วิ่งเล่นได้ตามปกติ คุณแม่ก็สบายใจได้เลยว่า ลูกน้อยของเราไม่ได้ขาดน้ำแน่นอน
ขอขอบคุณ ที่มา : ModernMom Vol.17 No.203 September 2012 ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
