ธาตุเหล็ก อัศวินม้าขาวของแม่ท้อง

ธาตุเหล็กที่คุณแม่ได้รับจากการรับประทานเนื้อสัตว์ ไข่ พืชผักผลไม้สดและนมเนยนั้นจะถูกนำไปใช้ 8 กรณี ดังนี้ค่ะ

1.สร้างเฮโมโกลบิน

2.สร้างสารที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์

3.เก็บสำรองไว้ในตับ ม้าม และไขกระดูก

4.ถูกขับออกไปทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ

5.เอาไปให้ทารกเพื่อสร้างอวัยวะต่างๆ

6.สร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะปริมาณของเลือดเพิ่มขึ้น

7.สูญเสียไปในขณะคลอด

8.ออกมากับน้ำนมแม่

ภาระหน้าที่ของอัศวินม้าขาวของคุณแม่นั้นมีมากขนาดนี้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณแม่ท้องจะต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมให้มาก ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดเพื่อความสมบูรณ์ของคุณแม่และลูกน้อยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต