ช่วงเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่นั้น หลายท่านอาจจะประสบพบเจอกับอาการท้องผูก เราจะมีวิธีการแก้ปัญหานี้อย่างไรได้บ้าง อาการท้องผูกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
แก้อาการท้องผูกของคุณแม่ตั้งครรภ์
ช่วงเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่นั้น หลายท่านอาจจะประสบพบเจอกับอาการท้องผูก เราจะมีวิธีการแก้ปัญหานี้อย่างไรได้บ้าง อาการท้องผูกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ทำให้ขนาดของมดลูกขยายตัวและหดรัดตัวไปกดทับลำไส้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง เป็นที่มาของอาการท้องผูกนั้นเอง คุณแม่ไม่จำเป็นต้องทานยาถ่าย เพราะการทานผลไม้สามารถแก้อาการท้องผูกได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณแม่ต้องจำไว้ว่ายาทุกตัวมีผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์เสมอ หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงหรือบรรเทาด้วยวิธีธรรมชาติก่อน หากไม่ได้ผลก่อนรับประทานก็ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง
ผลไม้บำรุงครรภ์มีประโยชน์กับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร?
- วิตามินซีที่ได้จากผลไม้มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของทารกในครรภ์
- กรดโฟลิกหรือวิตามินบีที่ได้จากผลไม้ช่วยบำรุงเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกและป้องกันความผิดปกติของเลือด
- ใยอาหารที่ได้จากผลไม้ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
- แคลเซียมที่ได้จากผลไม้ช่วยกระดูกและฟันแข็งแรง ลดอาการปวดขา ปวดข้อ จากการตั้งครรภ์
ที่มา thaiza.com ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
