น้ำกล้วยหอมปั่น เครื่องดื่ม

ส่วนผสม

• กล้วยหอมหั่นเป็นท่อนสั้น 200 กรัม
• นมสด 1/2 ถ้วยตวง
• น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
• เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
• น้ำต้มสุก 250 กรัม
• น้ำแข็งบด 1 1/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. ใส่กล้วยหอม นมสด น้ำเชื่อม เกลือ น้ำแข็งและน้ำลงโถปั่น ปั่นให้เข้ากันดี
2. วิธีเสิร์ฟ รินใส่แก้วทรงสูง เสิร์ฟพร้อมหลอดและไม้คน

คุณค่าทางโภชนาการ

• กล้วยหอมมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง ป้องกันโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและวิตามินซี ช่วยบำรุงกระดูก ฟัน และเหงือกให้แข็งแรงเป็นต้น กล้วยมีสรรพคุณที่ใช้ในการรักษาอาการผิดปกติของร่างกายมนุษย์หลายๆ อย่างไม่ว่าจะเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ภาวะความเป็นพิษในร่างกาย ช่วยให้ปอดชุ่มชื่นและแก้กระหายน้ำได้ ฯลฯ

ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ