แม้การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหารจะมีมากมาย แต่การกินน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก คือกินไขมันเพื่อลดไขมัน ซึ่งเป็นวิธีการแบบหนามยอกต้องเอาหนามบ่งนี้ พบว่าจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ 4-5 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือนน้ำมันมะพร้าวจัดเป็นน้ำมันพืชชนิดแรก ๆ

มะพร้าว เป็นพืชที่ใช้ประโยชน์ได้มากมาย ทั้งในด้านการประกอบอาหาร ด้านการดูแลผิวพรรณ มะพร้าวจัดว่าเป็นแหล่งศูนย์รวมพลังความสวยความงามและพลังสุขภาพเลยทีเดียว