หลังจากทำงานหนักมาครึ่งค่อนวัน การงีบหลับตอนกลางวันจะสามารถช่วยให้คุณกลับมาสดชื่นได้อีกครั้งและพร้อมลุยงานช่วงบ่ายได้อย่างกระปรี้กระเปร่ารับรองว่าสบายหายห่วงเชียวล่ะ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เราทุกคนจะต้องทำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ปราศจากโรคภัยนะคะ แต่ถ้าหากร่างกายไม่พร้อมเราก็ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายได้นานเช่นกัน วันนี้เรามีเคล็ดลับการกินที่จะช่วยให้คุณมีพลังวังชาเสมอ