อาการเหล่านี้คุณเคยเป็นกันหรือเปล่าค่ะ นอนมากตื่นสาย รู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่นเอาเสียเลยทั้งๆ ที่คิดว่านอนพอแล้ว รู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ง่วงนอนบ่อยๆ

ถ้าคุณกำลังไดเอท คุณอาจมีเทคนิคลดแคลอรีมากมาย แต่หารู้ไม่ว่าวิธีลดน้ำหนักบางอย่างกลับกลายเป็นตัวเร่งให้น้ำหนักเพิ่มเร็วขึ้น

เป็นผู้หญิงมันก็ต้องลำบากกันนิดหนึ่ง ต้องสำรวมกิริยาท่าทางเอาไว้บ้างใช่มั้ยคะ ถึงแม้ว่าการเรอหรือตดจะเป็นอาการที่ใครก็เป็นกันได้เป็นธรรมชาติของร่างกาย

ไม่มีใครอยากเป็นคนขี้ลืม แต่ถ้าคุณมีนิสัยนี้ไปแล้ว วิธีแก้ลืมต่อไปนี้ช่วยคุณได้1. ตั้งสมาธิ เวลาทำอะไรควรจะจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น ตั้งสติให้ดี บอกตัวเองว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ทุกๆ ขั้นตอน ทีนี้ถึงจะมีโทรศัพท์เข้ามา หรือมีใครมาขัดจังหวะ คุณก็จะยังจำได้ว่าเมื่อ...