หาจังหวะออกกำลังกาย ถ้าคุณต้องขึ้นรถเมล์โดยสารประจำทางกลับบ้าน แทนที่จะขึ้นป้ายใกล้ที่สุด แนะนำว่าลองเดินเล่นสบายๆ ไม่ต้องรีบร้อนไปที่ป้ายหน้าแล้วค่อยขึ้นรถกลับบ้าน มันจะทำให้คุณได้ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ คลายเครียดได้ดีทีเดียว
สุขภาพดีๆ ไม่มีขาย คุณจึงต้องจัดให้ตัวเองด้วยการยึดกฎเหล็กต่อไปนี้เป็นเพื่อนคู่ใจ ไม่ปล่อยตัวเองให้หิวจัด ความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด และความเครียดก็เป็นสะพานไปสู่โรคร้ายตัวแม่ทั้งหลายอย่างเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง
ถ้าอยากให้สุขภาพดีตลอดเวลา เราต้องหมั่นติดตามข่าวใหม่ๆ อยู่เสมอ 4 ข่าวเด็ดต่อไปนี้ไม่ใช่ใหม่อย่างเดียว แต่ยังดีต่อสุขภาพมากๆ ด้วย1. อยากเอ็กเซอร์ไซส์นานต้องจิบกาแฟ คนที่ดื่มกาแฟครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายจะออกกำลังกาย
นักวิจัยสหรัฐฯได้ทราบว่า การกินผักผลไม้มากๆ เป็นหนทางที่จะป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ทางหนึ่ง นักวิจัยของศูนย์แพทย์รัชเพรสไบทีเรียนเซนต์ลุกส์ พบว่าอาหารที่อุดมด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัว อย่างในผักผลไม้และน้ำมันบางชนิด
มิยาบิ อดีตดารา AV พาชิมอาหารไทย ยังไม่ทันกินก็แทบร้องดันพลาดสูดพริกบ่นเข้าจมูก เผยถ้าสถานการณ์โควิดดีขึ้นอาจจะมาเที่ยวไทย หากพูดถึงดารา AV ตัวท็อปหลา […] The post มิยาบิ อดีตดารา AV ขวัญใจมหาชน พาชิมอาหารไทย ลองแล้วเกือบร้องเผลอสูดพริกบ่นเข้าจมูก appeare...
เมื่อเร็ว ๆ ในมณฑลเสฉวน ประเทศจีน เกิดเหตุฉ้อโกงที่แปลกประหลาดไม่น้อย หลังชายคนหนึ่งทำเป็นรับหิ้วซื้อกาแฟสตาร์บัคส์ ผ่านแพลตฟอร์มเดลิเวอรีเจ้าหนึ่ง แต่ต่อมาถูกจับได้ว่ากาแฟที่เขาไปส่งให้ลูกค้าตามออเดอร์นั้น ๆ เป็นของปลอม แถมที่พีกก็คือกาแฟปลอม ๆ เหล่านั้น...
โผล่อีก! ดราม่าเงินเดือน หลังมหาวิทยาลัยดัง ประกาศรับสมัครอาจารย์ จบป.เอกให้แค่ 21,000 บาท? แต่ต้องมีผล TOEIC ขั้นต่ำ 700 ขึ้นไป!? The post โผล่อีก! ดราม่าเงินเดือน หลังม.ดัง ประกาศรับสมัครอาจารย์ จบป.เอกให้แค่ 21,000 บาท? appeared first on Bright Today.
ไม่ปล่อยให้รอนาน! นับหนึ่งอีกครั้งกับ เลขเด็ด "ดุ่ย ภรัญฯ" งวดวันที่ 1 เมษายน 2565 ดูก่อน ซื้อก่อน เลขไม่อั่น คอหวยน่าตามต่อ The post ไม่ปล่อยให้รอนาน! นับหนึ่งอีกครั้ง เลขเด็ด “ดุ่ย ภรัญฯ” งวด1/4/65 ดูก่อน ซื้อก่อน เลขไม่อั่น appeared first on Bright Tod...
แบรดลีย์ คูเปอร์ (Bradley Cooper) นักแสดงดังวัย 47 ปี เคยออกมาพูดถึงประสบการณ์เขาที่ต้องมารับบทเป็น แจ็กสัน เมน นักร้องแนวคันทรีชื่อดังในหนัง ‘A Star Is Born’ ซึ่งคูเปอร์เปิดเผยว่า เมนถือเป็นตัวละครเอกของเรื่องที่มีสำเนียงการพูดแบบคนอเมริกันตอนใต้ และด้วย...
เข้าเต็มๆ! เลขเด็ด ใบปลอม เจ๊ฟองเบียร์888 งวด 16 มีนาคม 2565 แนวทางเลขเด็ดเน้น 7 เข้าเต็มๆรางวัลสองตัวตรง 76 - 67 The post ใบปลอมเข้าอีกแล้ว! เลขเด็ด เจ๊ฟองเบียร์888 ใบปลอมเข้าเต็มๆ 76 – 67 appeared first on Bright Today.
เปิดใจทั้งน้ำตา! คิวเท ยูทูปเบอร์ชื่อดัง หลังถูกทีมงาน 4 คนหักหลัง และขโมยของ ชี้ 1 ในทีมงานรับสารภาพแล้วว่าทำจริง แต่คนอื่น ๆ ยังไม่มีใครติดต่อมา จาก […] The post เปิดใจทั้งน้ำตา! คิวเท หลังถูกทีมงาน 4 คนหักหลัง ชี้ 1 ในทีมงานรับสารภาพแล้ว appeared first...
ย้อนรอยความทรงจำของแฟน Dragon Ball และข้อมูลน่าสนใจที่คุณไม่เคยรู้ The post 13 ปีภาพยนตร์ Dragonball Evolution ที่แฟน Dragon Ball ไม่อยากจดจำ appeared first on #beartai.
Balenciaga 360° Show Winter 22 Collection The post แฟชั่นคือสันติ Balenciaga จัดรันเวย์แสดงจุดยืนเพื่อชาวยูเครน appeared first on INN News.
ช่วงนี้สภาวะแวดล้อมของโลกเราแปรปรวนไปหมดจนแยกไม่ออกแล้วว่าฤดูไหนกันแน่ ช่วงนี้สาวๆ หลายๆ คนเลยเจ็บไข้ได้ป่วยไปตามๆ กัน วันนี้เราขอแนะนำวิธีง่ายๆ ในการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้แข็งแรง พร้อมที่จะไปเผชิญโลกว้างได้ตลอดเวลา สุขภาพดีเนี่ยมีชัยไปกว่าครึ่งเลยนะค...
สำหรับคนหนุ่มสาวแล้ว กระดูกของเรามักจะยังแข็งแรงอยู่ แต่พอถึงวัยกลางคนแล้วกระดูกจะค่อยๆ บางลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่านช่วงวัยทองไปแล้ว แต่เราก็ยังสามารถปกป้องกระดูกของเราได้จากการกินอาหารต่อไปนี้
