เลือกรองเท้าให้ใส่สบาย

รองเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องใช้ทุกวันนะคะ วันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อรองเท้าเพื่อให้ใส่ได้อย่างสบายเท้า คุณจะได้ลั้ลลากับชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่คะ

• เลือกรองเท้าที่มีลักษณะเหมือนรูปเท้าของคุณ อย่าให้แคบเกินไปจนบีบหัวเท้า และไม่ควรบานมากจนหลวมใส่ไม่สบาย
• ทำจากวัสดุที่นุ่ม ถ้าเป็นหนังต้องไม่มีส่วนกระด้างจนบีบเท้า และต้องไม่มีตะเข็บในบริเวณหัวแม่เท้าหรือหลังเท้า เพราะตัวตะเข็บอาจจะบาดเท้าเป็นแผลได้
• พื้นรองเท้าควรจะกันกระแทกและรับน้ำหนักได้ดี จะได้ไม่พาคุณไปเสี่ยงกับโรคหมอนรองกระดูกโดยไม่จำเป็น
• พื้นรองเท้าที่ทำจากยางจะมีประสิทธิภาพดีกว่าหนังสัตว์

• รองเท้าแบบที่ใช้เชือกผูกจะแนบเท้าได้พอดีกว่ารองเท้าแบบที่ติดกระดุม
• ไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักมาก เวลาลองจึงต้องลองเดินให้นานหน่อย ถ้าเดินแค่ไม่กี่ก้าวน้ำหนักของรองเท้าจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอะไรมาก แต่พอเดินไปนานๆ คุณจะเหนื่อยและปวดเท้ามากกว่าปกติ
• พื้นรองเท้าทั่วไปไม่ควรสูงเกินหนึ่งนิ้ว แต่ถ้าเป็นรองเท้าส้นสูงไม่ควรเกิน 2 นิ้ว และใส่ไม่เกิน 3 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง เพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักนานเกินไป

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy