วันก่อนเจ้ไปเจอเคล็ดลับในการลดน้ำหนักมาค่ะ อ่านแล้วขอบอกว่าปลื้มมาก เคล็ดลับที่ว่าคือการเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่ชอบค่ะ
ภาพจาก : nestle.co.th
วันก่อนเจ้ไปเจอเคล็ดลับในการลดน้ำหนักมาค่ะ อ่านแล้วขอบอกว่าปลื้มมาก เคล็ดลับที่ว่าคือการเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่ชอบค่ะ เพราะธรรมชาติของมนุษย์จะเลือกทำในสิ่งที่ชอบหรือสนใจมากกว่าสิ่งอื่นๆ ดังนั้นการกินอาหารลดน้ำหนักที่ชอบไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่ชอบ ผักที่ชอบ หรือเมนูอาหารที่ชอบ จะทำให้เรามีความสุขกับการกินนั้นมากกว่าต้องฝืนกินอะไรที่ไม่ชอบ และจะทำให้เรากินได้อย่างต่อเนื่องและยาวนาน
ภาพจาก : sanook.com
ทำให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าอาหารที่เราชอบนั้นมีไขมัน แป้ง หรือน้ำตาลเยอะเกินไปก็ควรลดปริมาณลงแต่พอดี ไม่งั้นถ้าเผลอกินหมดทุกอย่าง ยังไงๆ ก็อ้วนแน่นอนค่า
ได้กินของที่ชอบแบบนี้ คงทำให้สาวๆ แฮปปี้กับการไดเอทมากขึ้นนะคะ
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
