จากผลสำรวจเมนูมื้อเช้าที่สาวๆ โปรดปรานกันมากที่สุด พบว่ามี 5 อันดับยอดฮิตได้แก่ โจ๊กหมู, ปาท่องโก๋, ขนมปังลูกเกด, โดนัทแบบธรรมดา และคุกกี้ข้าวโอ๊ต
ภาพจาก : เมนู.net
จากผลสำรวจเมนูมื้อเช้าที่สาวๆ โปรดปรานกันมากที่สุด พบว่ามี 5 อันดับยอดฮิตได้แก่ โจ๊กหมู, ปาท่องโก๋, ขนมปังลูกเกด, โดนัทแบบธรรมดา และคุกกี้ข้าวโอ๊ต เจ๊จึงได้สำรวจแคลอรีของอาหารมื้อเช้ายอดนิยมที่ว่ามาให้สาวๆ ได้พินิจพิจารณากันนิดนึงว่า มื้อแรกของวันเรารับพลังงานไปกี่กิโลแคลอรีกันแล้ว จะได้สะดวกในการเลือกกินอาหารในมื้อต่อๆ ไปยังไงล่ะคะ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย
- โจ๊กหมู 1 ชาม ให้พลังงาน 236 กิโลแคลอรี
- ปาท่องโก๋ 1 ตัว ให้พลังงาน 88 กิโลแคลอรี
- ขนมปังลูกเกด 1 อัน ให้พลังงาน 71 กิโลแคลอรี
- โดนัทธรรมดา 1 อัน ให้พลังงาน 198 กิโลแคลอรี
- คุกกี้ข้าวโอ๊ต 2 ชิ้น ให้พลังงาน 205 กิโลแคลอรี
ภาพจาก : tuemaster.com
เห็นตัวเลขแล้วเชื่อว่าสาวๆ หลายคนแอบสะดุ้งเล็กๆ นี่ยังไม่นับรวมจำนวนแคลอรีในกาแฟหรือชานมที่เรากินคู่กับขนมปังและคุกกี้ต่างๆ นะคะ เห็นแบบนี้แล้วต่อไปจะเลือกกินอะไรก็หยุดคิดกันนิดนึงนะคะ เพราะการเอาแคลอรีส่วนเกินออกจากร่างกายมันยากกว่าการเพิ่มแคลอรีเยอะเลย
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
